生活中我們會遇到各種意外情況，萬一摔傷後怎麼辦，摔傷怎麼處理呢，腿摔傷後怎麼消腫化瘀，下面介紹一些好的摔傷後消腫的方法給大家。
1、不能隨便扭動
人們在扭傷四肢的時候，常常會不由自主的轉動或者按摩，然而很多時候隨便地扭動就會使損傷的部位症狀加重，尤其在沒有進行確切的診斷之前，更不應該隨便活動已經扭傷的部位。如果是四肢的話，要把腕子提高，擡高，讓他的血流能夠暢通。正確的方法是這樣的:如果是上臂骨折最好把手臂放在與心臟水平的位置上，如果是下肢則要把腿擡到膝蓋水平以上的位置。
2、不能熱敷，要冷敷
我們很多人都會在摔傷扭傷之後，拿個熱毛巾敷在疼痛的部位，感覺這樣會舒服些，但是這種做法是不對的，因爲毛細血管出血了，熱敷的話使他的血管進一步擴張了以後，血腫得更厲害，以後的癒合就慢了，如果他是骨折的話，那更不能熱敷了。冷敷可以控制毛細血管出血量。所以對損傷部位進行熱敷也是千萬要不得的，如果覺得疼痛難忍可以用冰塊冷敷。
3、塗抹紅花油
毛細血管破裂了以後，塗抹紅花油會促使它血液流量加快，使腫脹加重。在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。
4、貼跌打損傷膏.
跌打損傷膏可以讓藥物通過人體皮膚迅速滲透，產生活血行氣，舒筋散結的作用。可是如果扭傷處已經發生了骨折，貼上膏藥只會暫時緩解表面症狀，骨折的部位不會因此長好，還容易發生錯位，最後造成骨骼畸形。建議先冷敷,減少出血,減輕疼痛.48小時後熱敷加快血液循環加快修復。
摔傷後怎樣消腫見效快
1、如果距受傷時的時間超過24小時，瘀青處無皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時更換以促進局部血液循環，起到化瘀的作用。
2、一般嚴重用藥酒（沒藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時候擦拭或晚上洗澡的時候用毛巾熱敷，熱至皮膚髮紅，以自感快受不了了效果更佳。反覆幾次這都是加快血液循環，使淤青迅速消除!
3、如果非常嚴重，建議還是看醫生比較好。注意：如果在受傷的24小時內，可用冷毛巾敷三十分鐘。24小時後用毛巾熱敷，毛巾不熱了要及時更換，24小時內如果覺得太麻煩，也可以直接用冷水衝淤青部位30分鐘。效果很好的。如果嚴重也可以口服三七片，活血化瘀，好的比較快的。
腳踝扭傷腫了怎麼辦
1、冷敷
崴腳後千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳後的24小時內進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。
2、熱敷
崴腳後24小時以後進行熱敷，可採用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。
3、服藥
熱敷後塗灑一些雲南白藥或紅花油，爲更好地達到治療效果，可同時服用一些內服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等
4、注意飲食
崴腳後，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等
5、適當運動
在崴腳後期，適當的恢復性鍛鍊是至關重要的，它可以促進血液循環和關節復位，以達到促進康復的功效。
