現在是感冒發燒的高峯期，很多人發燒都會採取一些降溫措施。那麼，物理降溫是熱敷還是冷敷？物理降溫多久擦一次？一起來看看吧！
通常來說，物理降溫採取的措施有熱敷也有冷敷。
熱敷一般來說是採用熱毛巾擦身體或者是進行熱水泡腳等進行退熱，而冷敷往往是用冷毛巾放置在額頭進行降溫，所以一般是根據自身的身體狀況，結合實際進行退燒降溫措施。
當出現發燒的情況時，可以採取不同的方式進行退燒，可以用藥物進行退熱，也可以採用物理方式進行退熱。但是發燒一直不退或者很難受，還是建議就醫。
一般建議是每隔30分鐘進行擦拭一次。
物理降溫主要是通過用水或者酒精等擦拭手心、腳心以及大腿內側流經大血管的部位，這樣可以有效使局部的毛細血管等到擴張，從而提高皮膚的散熱能力，促進體溫的下降。
但是物理降溫只是緩解因爲發熱引起的不適症狀，但是是不能治癒疾病的，所以要根據自身的症狀，去查明發熱的原因，對症下藥。
在擦拭過程中不能過度用力，避免皮膚損傷、局部感染。
物理降溫是有一定的效果的。
物理降溫作爲一種安全、方便的降溫手段是可以在一定程度上降低患者的體溫的，對於改善患者的舒適症狀是有用的，通常可以採取酒精擦浴，或者是洗溫水澡的方法來退燒。
但是有些患者儘管是使用了物理降溫也是沒多大效果的，就需要就醫或者是採取藥物退燒。
物理降溫是可以使用白酒的。
酒精本身是具有揮發性的，可以帶走較多的熱量，在物理降溫中可以起到比較大的幫助，可以促進外周血管的擴張，增加機體散熱，從而起到降溫的作用。
需要注意的是：酒精的度數是不能過高的，在退溫之後要適當注意保暖，避免着涼。
