最近一段時間很多人發燒了，大部分人在發燒的時候會選擇物理降溫，那毛巾降溫的正確方法要敷多久？退燒是熱毛巾還是冷敷？一起看看吧！
通常需要30-40分鐘左右。
發燒在臨牀上一般指發熱，發燒的人羣，其體溫出現了病理性的升高，此時可以選擇使用物理降溫的方式降溫，可以選擇使用毛巾沾冷水，然後擰乾水分，敷在發熱者的額頭上，一般敷30-40分鐘左右，每30-40分鐘左右更換一次。
冷敷。
一般正常情況下來說，退燒需要用冷毛巾敷額頭，這樣纔可以起到一定的降溫作用，對於正在發燒的人羣來說，也可以選擇敷腋下、膕窩等部位，可以將體內多餘的熱量排出。
但需要注意，退燒的時候進行冷敷的時間不宜過長，每次時長不宜超過30分鐘，其次還需要注意，如果需要全身進行降溫，那麼需要用溫毛巾進行消毒。
正在發燒的人羣，適當進行物理降溫可以加速身體退燒，但是需要注意，並不是所有部位都是適合進行物理降溫的，通常情況下來說，足底、前胸、腹部、枕後等部位是不宜進行物理降溫的，主要原因如下：
1、前胸部位：前胸部位是屬於心臟分佈區域，如果用冷水或者是冰敷，有可能會導致毛孔收縮會引起心率加快，特別是本身患有心臟疾病的有可能會加重疾病。
2、腹部：用冷毛巾冷敷腹部有可能會導致腹部寒涼，特別是女性有可能會出現痛經，小兒有可能會出現腹痛，而且個別患者還會有可能會引起腹瀉以及噁心、嘔吐等症狀。
3、枕後、耳廓等受涼容易引起冷凍、凍傷，不建議用冰敷的。
4、足底部位的血管以及神經是比較多的，如果用冰敷擦拭會影響孩子的睡眠，而且也有可能會導致冠狀動脈收縮，會對身體造成一定的影響。
主要有以下幾點好處：
生活中，適當用毛巾進行敷臉，可以起到一定的擴張毛孔、緩解疲勞以及爲皮膚補充水分的作用，有利於人體皮膚的血液循環，對於皮膚具有一定好處，但需要注意，熱毛巾敷臉的溫度不宜過高，否則可能會傷害到人體的皮膚，導致皮膚屏障受損。
