薑黃
這是一種長的很像生薑的植物，但是它的顏色更鮮黃。其中的薑黃素不僅可以緩解疼痛，還具有抗炎效果，同時促進益生菌發揮作用。薑黃普遍存在於咖喱中，喜歡東南亞飲食的朋友可以充分享受到它的好處。
生薑
經研究發現，生薑的止疼效果與藥物有着異曲同工之妙，同時還避免了服用藥物產生的副作用。生薑是一種普遍的菜餚輔料，在品嚐美味的同時還可以預防疾病，何樂而不爲呢。
辣椒
紅辣椒中的辣椒素不僅可以幫助緩解關節炎導致的疼痛，對於頭痛、帶狀皰疹、牛皮癬和糖尿病引起的神經性疼痛也很有效果。
現在有辣椒素製成的乳膏，既可作爲調料用於烹飪、也可外敷，雙管齊下。
除此以外，黑胡椒、薄荷、柳樹皮、菠蘿蛋白酶等也都具有止疼功效。
維持正常體重：體重越重，對於關節的壓力越大，同時身體內部的代謝也會產生異常，大大加重關節發炎的機率。
注意保護自己：關節炎與年齡增長有關，但是有的年輕人也會產生，這是由於沒有保護好自己的關節。在運動或者無意中使關節發生損傷，損傷部位則很有可能產生炎症。
適量添加衣物：雖然目前對於溫度變化和關節炎的關係並沒有明顯的數據支持，但是溫度過低會影響血液循環，也就會加重疼痛的症狀。
