進入夏季，各種水果紛紛上市，我們都知道不同的水果有着不同的功效，而其中有部分水果對於減肥更有很大的功效。那麼有哪些水果能幫助我們減肥呢?下面爲大家介紹夏季吃哪些水果減肥最快，供大家參考。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉對減肥相當有效，是因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富。無論是作爲早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。另外，晚飯後吃一根香蕉能有效防止便祕。香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。
葡萄柚
葡萄柚維他命c含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低，假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因爲空腹可能受不了酸度，引發的腸胃疼痛。
藍莓
藍莓低熱量，高果酸。這對減少下半身的脂肪很有幫助。藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱opc的花青素，被國外專家稱爲“抗氧化之王”。它也可以保護視力，有防癌良好的保健功能。另外，花青素有促進視紅素再合成的功效，可以明顯改善長期看電視、打電腦的人們用眼疲勞。
木瓜
木瓜可以豐胸相信愛美的你一定早有所聞。其實，木瓜除了可以豐胸之外，也能達到減肥的效果哦!木瓜自古就是第一豐胸佳果。因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
