南瓜是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃，南瓜熬粥也是很多人喜歡吃的粥，南瓜粥可以放紅糖嗎？南瓜紅糖粥怎麼做呢？下面一起來看看吧！
南瓜粥可以放紅糖。
南瓜和紅糖都是性溫食物，營養成分上並無衝突，是可以放在一起食用的，紅糖是一種粗製糖，除了口感清甜外，還含有鐵元素、鋅元素等微量元素，吃南瓜粥的時候放一些紅糖可以增加南瓜粥的營養價值。
材料：南瓜、紅糖。
做法：
1、將南瓜清洗乾淨。
2、切開後去瓤清洗乾淨。
3、然後切成小塊。
4、大米淘洗乾淨。
5、放進燉鍋進行燉煮。
6、然後放入切好的南瓜塊。
7、待南瓜煮爛之後將南瓜粥盛出。
8、加入適量的紅糖調味。
一碗即可。
南瓜中含有大量的澱粉、糖類物質，紅糖中主要營養成分就是糖類物質，食用過多容易引起血液中的含糖量增加，對身體健康不利，因此，南瓜紅糖粥不宜過量食用，每天吃一碗即可。
經常食用單一食物對營養均衡不利，建議經常更換食物食用。
煮南瓜粥可以放冰糖。
南瓜粥的味道較淡，放一些冰糖可以調味，冰糖的口感甜蜜，可以增加食物的甜度，冰糖的主要成分是碳水化合物，碳水化合物又是身體需要的營養成分，能調節身體代謝，煮南瓜粥時放一些冰糖既可以調節口感，又能全面營養，對身體很好。
