紅棗南瓜粥的功效 紅棗和南瓜一起煮粥喝會有哪些功效

紅棗與南瓜都是大家平時常吃的食材，它們不但可以單獨食用，還可以搭配在一起煮粥喝，這樣會讓它們的營養價值更高，人們食用以後對身體的好處更加明顯。那麼紅棗和南瓜一起煮粥喝會有哪些功效呢？

調理脾胃

紅棗南瓜粥能調理脾胃，提高脾胃消化能力，紅棗本身都是一種能補脾健胃的食材，而難過中則含有一些天然膠質物它對人類的胃粘膜有明顯保護和修復作用能預防胃炎，而且它與紅棗一起煮粥喝，還能促進膽汁分泌，減少刺激性物質對腸胃產生傷害。

預防高血壓和血栓

紅棗和南瓜一起煮粥喝，還能預防高血壓和血栓發生，它們含有的一些營養成分能清除血液中的膽固醇，也能降低甘油三脂的含量，能提高血小板活性，預防血小板凝集，而且能增加血管的通透性，可以讓血壓處於穩定狀態，血栓的生成機率也會明顯下降。

排毒

紅棗是一種具有排毒作用的食材，它能緩解人類食用藥物以後產生的身體不適，而南瓜含有果膠則能清理人體內積存的多種重金屬，它們一起煮粥喝還能減少放射性物質對人體的傷害，平時經常食用解毒排毒作用特別明顯。

預防營養不良

平時把紅棗和南瓜一起煮粥喝能讓它們含有的營養更易於人體吸收和利用，能讓人體吸收豐富的植物蛋白和多種微量元素，特別是鋅、鐵以及磷等物質的含量比較高，鐵能補血，磷則能促進鈣吸收，而鋅這種物質則能促進身體發育，它對人類的發育遲緩以及營養不良都有一定預防作用。