羊腰子是羊的腎臟，民間大家都認爲“吃什麼補什麼”，那麼吃羊腰子能補腎、壯陽嗎？
羊腰子有壯陽的功效。
羊腰子也叫羊腎，性溫，味甘，入腎經，有補腎、益精、助陽的功效，對於腎虛導致的腰膝痠軟、腰背冷痛、耳鳴、耳聾、消渴、陽痿、滑精、尿頻、遺尿等症狀有輔助治療功效。
羊腰子雖然有很好的補腎益精功效，但並不是吃的越多就越好，通常建議每天不要吃超過2個羊腰子。
首先是因爲羊腰子屬於溫補的食物，吃多了容易補過頭，出現流鼻血、身體燥熱的情況；另外就是，羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高，而一個羊腰子的重量通常在80-100克之間，吃多了容易加重消化負擔、引起肥胖，因此最好食用量控制在200克以內，也就是說，一天最好不要吃超過2個羊腰子。
取炮羊腎1枚，去脂，細切，於豉汁中，以五味、米糅如常法作羹食，作粥亦得。能治腎勞損精竭。
鮮羊腎一對(去脂膜,細切),肉蓯蓉一兩(酒浸一宿，颳去皺皮，細切)。上件藥，相和作羹，着蔥白、鹽、五味末等,一如常法，空腹食之。能治五勞七傷，陽氣衰弱，腰腳無力。出自《聖惠方》。
羊腰子一對,水半碗，用杜仲(闊一寸.長二寸許)一片,同煮腰子軟，空心切食。令人內腎柔軟，然後服平補藥。能治老人腎臟虛寒，即其腎以寒虛自結實硬，雖服補藥並不入。出自《雞峯普濟方》。
一般情況下，健康人羣只要正確的、適量的食用羊腰子，是沒有害處的。
但是如果過量的並且經常性的吃羊腰子，可能會由於補過頭了，而出現上火、身體燥熱、流鼻血、長痘等情況。另外，羊腰子中的膽固醇、脂肪含量也比較高，吃多了還容易導致發胖、血脂升高。
另外，痛風患者也不宜吃羊腰子，因爲羊腰子中的蛋白質含量豐富，吃多了容易導致血尿酸增高，如果再喝點小酒很容易誘發痛風。
羊腰子是羊的腎臟，民間大家都認爲“吃什麼補什麼”，那麼吃羊腰子能補腎、壯陽嗎？
羊腰子可以燉着吃，但是注意並不能整個燉着吃，一定要剖開。
因爲羊腰子其實就是羊腎，是羊身上的泌尿器官，裏面有濾尿的羊腎盂及腎纖維囊，有很重的腥臊味，一定要刮掉之後纔可以用來燉着吃。
