木瓜燉牛奶是一種常見的甜品，主要是將木瓜企鵝號才能小塊和牛奶、冰糖等，一起燉煮15分鐘左右，味道甜美可口，還有美容養顏的作用適合日常食用。那麼木瓜燉牛奶的功效與作用有什麼呢？
木瓜燉牛奶中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素E等，都具有抗氧化的作用，可以防止自由基損傷皮膚細胞，導致衰老。並且維生素C可以作用於黑色素大分子團，可以促進肌膚更新代謝，並且變得白皙。
木瓜和牛奶中含有的維生素E等成分可以促進人體雌激素分泌，有幫助女性迪特性徵發育的作用，有輔助豐胸的作用。並且牛奶中豐富的水分和蛋白質，可以爲乳母分泌乳汁提供足夠的原料和水分。
木瓜中含有豐富的維生素C，可以作用於人體吞噬細胞，增強其對病毒的識別能力；同時豐富的蛋白質可以爲人體提供主要的氨基酸來合成抗體，因此食用有增強抵抗力的作用。
木瓜、牛奶，味甘，入肺經，有滋養肺部的作用，同時牛奶和木瓜中膠質成分含量都比較高，食用可以滋潤肺部，有促進肺部健康的作用，食用可以潤肺。
木瓜燉牛奶是一種常見的甜品，主要是將木瓜企鵝號才能小塊和牛奶、冰糖等，一起燉煮15分鐘左右，味道甜美可口，還有美容養顏的作用適合日常食用。那麼木瓜燉牛奶的功效與作用有什麼呢？
1、適宜人羣：一般人羣皆可。木瓜和牛奶都是常規食物，主要成分是水分、纖維素、蛋白質等，適合體質虛弱、肺部不適的人羣食用。
2、禁忌人羣：木瓜燉牛奶中含有乳糖，乳糖不耐的人羣不能食用；還含有豐富的蛋白質等，因此對牛奶或者蛋白質過敏的人羣不嫩食用。
