木瓜燉牛奶是一種非常營養的食物，那經常吃木瓜燉牛奶有哪些好處呢？吃木瓜燉牛奶又會不會導致長胖呢？讓我們一起來看看吧。
經常吃木瓜燉牛奶對身體有好處，具體好處如下：
木瓜當中含有豐富的維生素C，維生素C能起到美白皮膚、淡化色斑暗沉的作用，而牛奶當中含有豐富的蛋白質和氨基酸，食用之後能讓皮膚更加的有彈性。所以經常吃木瓜燉牛奶能起到美容養顏的作用，能讓皮膚變得更加的透亮有光澤。
木瓜當中含有凝乳酶成分，這種凝乳酶能促進乳汁的分泌，所以木瓜燉牛奶非常適合哺乳期女性食用，經常食用能幫助改善奶水不足的情況。
木瓜燉牛奶的熱量比較低，並且食用之後能起到較好的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入。另外木瓜當中還有的木瓜酵素成分還能促進脂肪的分解，這樣就能避免體內出現脂肪堆積的情況，對減肥十分有幫助。
適量食用不會。
適量吃一點木瓜燉牛奶是不會導致長胖的，並且適量的吃一點木瓜燉牛奶對減肥還能起到一定的好處。但是在吃木瓜燉牛奶的是回憶的要注意量，建議每次吃200-300g左右即可，再過多食用就會物極必反對身體造成不好的影響，同時也會有長胖的風險。
不能。
木瓜作爲一種水果，其裏面的營養成分是不能促進乳腺生長以及雌性激素分泌的，所以吃木瓜燉牛奶並不能起到豐胸效果。
但是吃木瓜能起到一定通乳下奶的作用，所以哺乳期女性食用木瓜牛奶可能會出現短暫胸部變大的情況。
要。
在做木瓜燉牛奶的時候最好是能將木瓜籽給去掉，因爲木瓜籽的口感不是很好，吃起來帶苦味。另外木瓜籽的口感偏硬，食用之後是增加腸胃的負擔，很容易出現消化不良的情況。所以爲了讓那個木瓜燉牛奶的口感更好，在製作之前建議要先將籽給去掉。
