小米屬於雜糧的一種，通常被用來煮粥喝，小米的熱量很低，並且含有豐富的纖維素，那麼小米減肥可以吃嗎？下面就一起來看看吧！
小米在減肥期間是可以吃的。
小米的營養價值豐富，並且作爲一種粗糧小米的熱量並不高，但是卻含有豐富的蛋白質和膳食纖維，是非常好的減肥食材。
適量的吃小米確實可以起到一定的減肥效果。
不過在吃小米粥減肥的同時也要保證其他熱量的攝入不能過多。小米里有非常多的鉀元素和粗纖維，它們具有利尿消腫、促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用。在減肥期間，喝點小米粥可以很好地幫助我們消除體內多餘脂肪，從而可以達到瘦身減脂的目的。
早上喝小米粥是不會長胖的。
小米屬於粗糧的一種，熱量不高，而且也一點都不油膩，十分適合用來做減肥期間的早餐，既營養飽腹又不用擔心長胖，而且小米粥還具有養胃的效果。
