最近是芒果上市的時候,黃色的芒果果肉搭配香蕉,讓人看着顏色豔麗,食慾大增,但據說芒果和香蕉是不能一起吃的,這是真的嗎?食用芒果都不能搭配哪些食物呢?
能少量同吃。
芒果和香蕉都是營養豐富的水果,兩者少量食用無大礙,但芒果味道甘酸,性涼,而香蕉味道甘甜,性寒,兩者在性味上不宜搭配多吃,否則寒涼性的水果吃多了,容易增加體內寒氣,引發不適;同時芒果含有果膠成分,有潤腸通便的作用,而香蕉也是具有同樣作用的水果,一起吃多的話,排便過於順暢,容易引發腹瀉問題。
不超過200克爲宜。
芒果和香蕉在食用上都不宜吃多,根據中國健康膳食規定,人一天的水果食用量在300克爲宜,而一次吃芒果搭配香蕉,則更要減少用量至200克,尤其是本身腸胃虛寒、血糖偏高等不宜吃香蕉和芒果的人,更要少吃,以免加重病情。
香蕉芒果奶昔
材料:牛奶250ml、香蕉(熟透)2根、芒果250g。
做法
1、將香蕉剝皮切小段,芒果洗淨剝皮切丁備用。
2、然後清洗榨汁機,將香蕉、芒果、牛奶一同倒入榨汁機中。
3、按下榨汁按鈕,大約15秒之後,香蕉芒果奶昔就做好了,覺得不夠細膩的,可在重複打一次。
1、性寒的食物:如西瓜、苦瓜、海帶、獼猴桃、香蕉等同芒果一起吃可能會加重體內寒氣。
2、富含胡蘿蔔素的食物:如南瓜、胡蘿蔔、木瓜、菠菜、紅薯、橘子等同芒果一起吃可能會皮膚髮黃。
3、含維生素C分解酶的食物:如胡蘿蔔、南瓜、黃瓜等同芒果一起吃可能會降低人體對維C的吸收效果。
4、致敏的食物:如菠蘿、桃子、荔枝、櫻桃、獼猴桃等同芒果一起吃更容易引發過敏現象。
5、含有五價砷化合物的食物:如蝦、蟹等同芒果一起吃會產生有毒物質三價砷,長期食用對健康不利。
最近是芒果上市的時候,黃色的芒果果肉搭配香蕉,讓人看着顏色豔麗,食慾大增,但據說芒果和香蕉是不能一起吃的,這是真的嗎?食用芒果都不能搭配哪些食物呢?
性寒的食物。
香蕉本身就是性寒的食物,在吃時主要是不能和同樣性寒的食物一起吃,如:海帶、螃蟹、西瓜、冰鎮的冷飲、魚腥草、苦瓜、柿子等,否則會加重身體寒氣,刺激腸胃,引發腹瀉等不適症狀。