芒果、辣椒是生活中常見的兩種食物，含有不少營養成分，有時候會避免不了一起食用，因此想問下芒果可以辣椒一起吃嗎？芒果一天吃幾個爲宜？
能一起適量吃。
1、在食物的成分上來看，芒果含有豐富水分、糖類、少量植物蛋白、胡蘿蔔素、多種維生素、膳食纖維及多種微量元素，而辣椒含有辣素、碳水化合物、維生素C、鈣、鉀等礦物質；兩者成分之間並不會產生不利反應，是可以與之同食的。
2、在性味上來看，芒果性涼，味甘、酸，而板辣椒性熱、味甘，兩者適量同吃，具有一定中和性味的作用，，因此可以同食，但是由於兩者性味較偏，會對腸胃產生刺激作用，需要適量食用爲宜，尤其是腸胃較差的人羣。
芒果、辣椒營養豐富，其中含有豐富的維生素、纖維素、碳水化合物，這些均是人體必需的營養成分，食用促進身體生長髮育，利於身體健康，可以補充自身營養素。
芒果含有水分、果膠、膳食纖維，食用可以滋潤腸道，有利於腸道的蠕動，而辣椒含有不少的纖維素，同樣可以幫助排便，因此兩者一起適量食用有利於糞便順利排出。
芒果富含礦物質、維生素，而辣椒等同樣含有不少的維生素C及胡蘿蔔素，具有不錯的抗氧化作用，同時食用可以延緩皮膚衰老，撫平肌膚，有一定美容養顏的作用。
小芒果：2-3個。
大芒果：1個。
芒果性寒，食用過多會影響身體的健康，平常生活中適量食用比較好，以免攝入過多，而芒果品種多樣，大小不一，對於一些小芒果，每天最好不要超過4個，而若是青芒等大芒果，最多一個爲宜。以免加重脾胃的寒涼之氣，引起脾胃不適。
大多數海鮮含有豐富蛋白質，屬於容易過敏的食物，而芒果含有特殊的醛酸成分，同樣導致過敏，若是一起食用的話，可能更容易引起身體過敏，特別是易過敏體質的人羣，更加要避免食用。
芒果性質寒涼，富含纖維素、果膠等營養成分，吃多了會加重腸道的滑利程度，若是此時再食用一些富含果膠的食物，會導致腸道滑利程度更強，腸內容物排除的速度加快，導致營養成分吸收不完全，降低食物的營養價值。
常見的富含果膠的食物有：柿餅、柿子、黑棗、奇亞籽、西紅柿、杏等。
