在生活中，相信大家都是遇到過喉嚨痛的狀況，這是一種比較常見的現象了，那麼在喉嚨痛的時候吃什麼食物比較好呢？下面一起來看看吧。
蘋果裏面是含有豐富的營養物質，像維生素、有機酸等，平時經常吃蘋果不僅可以緩解上火、便祕的狀況，對於緩解咽喉腫痛的狀況也是有很好的效果，經常吃蘋果能夠很好的生津止渴，養胃健脾。
獼猴桃裏面含有的維生素C是水果裏面最高的，獼猴桃裏面也是含有血清素能很好的穩定情緒，舒緩心情，而且裏面也是含有非常豐富的膳食纖維，對於促進消化，促進心臟健康是非常有幫助的，獼猴桃是解熱除煩、生津潤燥的佳品。
食用柚子可以補充身體檸檬酸和維生素以及氨基酸，所以對於咽喉的腫痛有顯著的效果，大家如果是有高血壓、冠心病也是很適合食用一些來緩解。
食用楊梅能夠生津潤燥，對於對於喉嚨痛有很好的緩解的作用，楊梅里面含有大量的維生素C，能夠很好的增強血管的通透性，幫助降低血脂，楊梅里面含有的果酸能夠消食解暑和生津開胃，幫助減肥。
枇杷是可以用來入藥的，吃枇杷能夠清熱健脾和利尿潤肺，幫助養護肝臟，枇杷能夠潤肺止咳、清熱，對於慢性咽炎有很好的滋潤的作用，是夏季非常不錯的一種保健的水果了。
銀耳有很好的排毒養顏、潤肺、潤咽喉以及開胃補脾的作用，大家在生活中可以經常做一些銀耳的食物，幫助排毒和去火，而且經常食用一些銀耳能夠幫助養顏潤膚，讓皮膚保持很好的彈性。
吃柿子能夠很好的潤肺止咳和化痰軟堅，大家如果是咳嗽痰多或者咳嗽的時候帶有血絲，可以利用柿子來幫助改善。
櫻桃裏面含有非常豐富的鐵元素、檸檬酸和維生素C，櫻桃能夠很好的補血，經常食用一些能夠改善脾胃功能，增強我們身體的免疫系統，對於喉嚨痛是很適合食用的。
雪梨能夠很好的幫助潤肺，大家在嗓子不舒服的時候就可以食用一些雪梨來幫助緩解，如果是加入一些川貝粉的話，是護藕更加顯著的效果。
金桔可以做成蜜餞來食用，不僅能夠開胃，而且可以幫助防治感冒，也可以將金桔幹泡水喝，加入一些蜂蜜，一方面能夠潤喉緩解喉嚨痛，還可以幫助美容養顏。
牙刷上面使用的時間長了是會聚集大量的細菌，所以就是會容易進入身體裏面，如果是喉嚨不適了，就是要更好牙刷，這樣可以避免牙刷上的細菌進入身體，等到好了之後就是要再換一個牙刷了，最好是能夠一個月換一次，而且牙刷是要在比較乾燥的地方保存。
大家每天是要保證飲用足夠的水分，可以少量多次，這樣可以讓喉嚨保持溼潤，也是可以飲用一些新鮮的果汁，或者是蜂蜜、檸檬都是可以保護喉嚨。
