常吃生蘋果有什麼好處 天天吃蘋果有什麼害處

蘋果在水果中價廉物美，而且吃蘋果有益於健康，因此很受大家的喜愛，那麼常吃蘋果有什麼好處和壞處呢？

降血脂

降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因爲人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。

降血壓

降血壓也是吃蘋果的一大好處，因爲蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結合，然後排出體外，鈉是人體血壓升高的罪惡之源，也正是因爲這個原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時也能起到預防中風和腦血栓的作用。

天天吃蘋果有什麼害處

1、蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用，不然會產生便祕的情況。

2、蘋果不適合糖尿病人食用，因爲蘋果中糖份含量很高，糖尿病人食用以後，會出現血糖升高的症狀，對身體十分不利。