沙田柚就是最受歡迎的一個柚子品種，這種水果單個重量在五百到八百克之間，味道酸甜爽品，果汁量大，那麼吃沙田柚有什麼好處？
沙田柚味甘而酸，而且性質寒涼，清熱去火健胃消食是它的主要功效，另外平時人們多吃沙田柚，還能起到降低血糖和減肥瘦身以及美容養顏等多種作用，它對維持人體健康和延緩身體衰老都有明顯好處。
維生素是維持人體正常代謝和身體健康的重要營養成分，如果人體缺少維生素，就會誘發多種疾病，但平時吃一些沙田柚就能補充豐富的維生素，因爲這種水果中不但含有維生素c，還含有維生素B和維生素E與維生素A等多種人體必須的維生素，每天吃一半個柚子就能滿足人體對這些維生素的需要。
預防高血壓是人們吃沙田柚的重要好處之一，隨着人們生活水平的提高，高血壓已經成了困擾現在中老年人羣的高發疾病，平時堅持多吃一些柚子，可以吸收豐富的微量元素鉀，能有效促進人體內鈉元素的代謝，可以預防血壓升高，能讓人們的血壓處於正常而穩定的狀態。
平時多吃一些沙田柚，還能有效增強體質，因爲沙田柚不但可以爲人體補充大量維生素和多種微量元素，它還能促進人體對微量元素鈣與鋅的吸收，能補血補鈣，也能壯骨，另外沙田柚中還含有一些天然膠質，它能清腸排毒，減少毒素對人體的傷害，能有效提高人體健康水平增強體質。
