很快就要到夏季了，黃燦燦的芒果又要充斥着我們的眼球了，其有着潤滑的口感和極高的營養價值。我們選擇水果時還會注意其性質是否適合自己體質，那麼芒果是熱性還是涼性呢？
芒果屬於寒性食材。
芒果屬於一種著名的熱帶水果，但中醫上來講性質爲寒性，屬於一種寒性食材。其含大量的維生素A是水果中叫罕見的，營養價值和口感都是水果中的佼佼者。
芒果屬於鹼性食材。
判斷食物的酸鹼性不是從其口感和感官上來決定，而是含有鈣、鈉、鎂的營養元素攝入人體後，最終代謝的產物呈鹼性，芒果中就含有這些成分，故芒果屬於鹼性食材。
芒果雖好也不可多吃，以免損害身體健康。建議每天吃中小型芒果2~3個，中大型1個左右較佳，超大型的，想象芒之類的芒果，半個就可以了。
芒果中維生素A的含量高達38％，它能夠促進眼內感光色素的形成，它是眼睛粘膜的必需物質，常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果還有延緩衰老和保護腦神經的功效。
很快就要到夏季了，黃燦燦的芒果又要充斥着我們的眼球了，其有着潤滑的口感和極高的營養價值。我們選擇水果時還會注意其性質是否適合自己體質，那麼芒果是熱性還是涼性呢？
糧食：蕎麥、小米、青稞、綠豆等
水果：西瓜、柿子、甘蔗、柚子、芒果、獼猴桃、香瓜、楊桃等。
蔬菜：苦瓜、竹筍、絲瓜、茄子、荸薺、紫菜、土豆、油菜、萵筍等。
1，芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用，以免引發發黃病。
2，飽飯後不宜食用芒果，以免過於飽腹，脹肚子。
3，未成熟的芒果不宜食用，其常產生的白色汁液可能是過敏源。
