食鹽是我們每天都會吃的調味品，也是人體所必須的一種食物，市面上的鹽基本上都是加碘鹽，也有無碘鹽出售，那麼無碘鹽正常人能不能吃呢？
無碘鹽正常人能吃，但是不建議長期吃。
碘是人體所必須的微量元素，必須從食物中攝取，包括飲水、糧食、蔬菜、加碘鹽等等，缺碘容易患上甲狀腺腫。中國除了北京、天津、河北、山西、內蒙古、江蘇、安徽、山東和河南9個省(區、市)中109個縣(市、區、旗)的735個鄉鎮是水源性高碘地區之外，其他大部分地區都是去缺碘的，這些地區的人如果不吃加點鹽，時間長了就容易缺碘、患病。
因此建議非水源性高碘地區的人吃加碘鹽，或者加碘鹽和無碘鹽混着吃。
無碘鹽主要適合水源性高碘地區以及高碘病區的人食用，因爲當地人從地下水中就能夠攝入到足夠的碘元素，這些地區的小孩是可以吃無碘鹽的。
但是其他的缺碘地區的小孩不建議吃無碘鹽，否則可能會因缺碘而引起甲狀腺腫，影響孩子的正常生長髮育。
正常人吃低鈉鹽並沒有什麼影響，但建議還是買正常的鹽吃比較好。
畢竟低鈉鹽是針對中老年人和患有高血壓病患者而製造的，在普通鹽的基礎上添加了約30%的氯化鉀，雖說正常人吃影響不大，但是對於一些腎不好的人、經常出汗的人而言，長期吃低鈉鹽就容易引起身體不適。
海鹽是指從海水中提煉製成的鹽，屬於食用鹽的一種，因此二者並沒有可比性。
而食用鹽又分爲海鹽和礦物鹽，二者區別也不是很大，但是礦物鹽由於污染少，純度會更高一些；而海鹽中的礦物質則避礦鹽更多。大家可以根據自己的需求進行選擇。
