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紅豆薏米粥能隔夜嗎 紅豆薏米粥有熱量嗎

來源:養生百科書    閱讀: 5.87K 次
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很多人因爲溼氣很大,就會選擇薏米來除溼,其實效果也是很好的。但是有的時候做的多了吃不完就放到明天了,那麼隔夜的薏米水還能吃嗎?

紅豆薏米粥能隔夜嗎 紅豆薏米粥有熱量嗎

紅豆薏米粥能隔夜嗎

不建議隔夜喝。

需要注意的是紅豆薏米粥隔夜吃不好,最好不要隔夜吃。營養價值下降,紅豆薏米粥的營養成分在熬煮的過程中會遭到了一定的破壞,沒吃完的食物放置的時間越長,營養流失的越多,隔了一夜的紅豆薏米粥的營養價值降低,導致效果紅豆薏米粥的效果降低。

紅豆薏米粥有熱量嗎

熱量不高,完全可以放心的吃。

每100克薏米所含的營養素: 熱量35.00大卡。每100克紅豆湯的熱量爲94大卡(393千焦)。可以看出紅豆和薏米的單位熱量是極低的。

紅豆薏米粥的好處

1、薏米也有美白、清熱排毒的功效。經常吃肯定對女生很好。不過薏米性微寒,體質偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米,可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。

2、薏米紅豆的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃,是祛溼健脾的佳品。

3、薏米紅豆可以做成粥,也可以做成水當茶喝,薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。

4、用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。

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