蜂蜜和什麼不能一起吃 蜂蜜水什麼時候喝好有什麼功效

蜂蜜是一種常見的甜食，但是營養價值較高，且有潤燥、通便的功效，那麼蜂蜜不能和什麼一起吃呢？

生蔥、洋蔥

中藥有十八反十九畏之說，在《本草綱目》中提到提到：“生蔥同蜜食作下痢。” 也就是說蜂蜜和生蔥、洋蔥等一起吃可能會引起腹瀉、拉肚子，且動物實驗也表明二者同食會產生毒性，雖然蜂蜜與蔥汁混合後產生何種毒性物質目前尚不得而知，但大家還是謹慎一點爲好。

含糖量高的食物

蜂蜜和含糖量高的食物不能吃太多，畢竟蜂蜜本身果糖和葡萄糖的含量已經比較多了，食用之後有較高的升糖指數，如果再和含糖量高的食物一起吃很多，容易引起血糖升高，經常如此吃還容易導致發胖。

比如說一些蜜餞、柿餅、龍眼肉、蛋糕等等。

雞蛋和蜂蜜等於砒霜嗎

不是。

目前並沒有科學研究表明雞蛋和蜂蜜一起吃會產生砒霜或者說會對人的身體產生危害，而且也沒有關於吃了雞蛋和蜂蜜而中毒或者出現生命危險或者健康隱患的相關新聞報道。

在民間，很多人都會將雞蛋和蜂蜜一起吃，而且很多食譜中都是雞蛋和蜂蜜共同存在的，說明二者是可以一起吃的。而且蜂蜜中含有多種糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質和多種有益酶、維生素等營養成分；而雞蛋的蛋白中主要含有蛋白質、核黃素、尼克酸、生物素以及鈣、磷、鐵等物質，蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D、鐵、磷、硫、鈣等營養成分。蜂蜜和雞蛋的營養成分也不想克，是可以一起吃的。

蜂蜜水什麼時候喝好有什麼功效

早上喝：潤腸通便

早上起牀之後喝一杯300毫升左右的淡蜂蜜水，可以促進排便，因爲蜂蜜水中含有大量的膠質和水分，在早上的食用飲用可以滋潤腸道，促進糞便排除，還可以形成一個既定的排便時間，建議用涼水沖泡效果更好。

飯前喝：開胃

蜂蜜中含有的糖分物質含量很高，食用可以促進口腔腺分泌唾液，還可以促進胃酸分泌，有增強食慾的作用。適合在飯前15分鐘左右喝一杯蜂蜜水。

但是有腸胃潰瘍的人羣不可以在飯前喝蜂蜜水，會導致潰瘍面疼痛。

飯後喝：助消化

蜂蜜中含有的糖分還可以促進胃酸分泌，有幫助消化的作用，在飯後半小時適量喝蜂蜜水可以減少胃中的細菌滋生，還有健胃的作用。

下午喝：補充能量

下午3-4點，午飯已經消耗的差不多了，血糖降低，人也會覺得疲乏、沒精神，這時候喝一些蜂蜜水，可以補充能量，爲大腦供給能量，可以抗疲勞、促進大腦清醒的作用，可以快速緩解疲勞的情況。

晚上喝：安神助眠

蜂蜜中有效成分有很多，食用有很好的促進睡眠，鎮靜安神的作用，因此在睡前可以喝一杯蜂蜜水，記得刷牙哦。

另外，肥胖人羣不適合這樣做。