桃膠是一種營養價值很好的滋補品，其實桃膠也是一種中藥，很多人會天天吃桃膠，那麼桃膠可以每天吃嗎？桃膠適合多久吃一次？
桃膠是一種營養價值很好的滋補品，其實桃膠也是一種中藥，很多人會天天吃桃膠，那麼桃膠可以每天吃嗎？桃膠適合多久吃一次？
桃膠不建議每天都吃。
桃膠中含氨基酸、蛋白質、維生素等多種營養物質，有和血益氣、延緩衰老的作用，適量食用有很好的保健養生的效果，但是若是過量食用桃膠，會導致其中的營養成分堆積在人體，從而會影響其他營養物質的吸收，不但沒有好處，還可能引起身體不適的症狀，所以桃膠建議不要天天吃。
桃膠建議2-3天吃一次即可。
桃膠適量吃對人體並沒有什麼副作用，但是桃膠中的主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等營養成分，桃膠並不易被人體消化吸收，所以建議隔2-3天吃一次桃膠，這樣可以等桃膠的營養物質充分吸收後再攝入，還能防止營養物質堆積。
桃膠一般建議早晨吃比較好。
桃膠是薔薇科植物或是山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，樹脂一般來說要消化吸收是需要一定時間的，早晨吃桃膠，上午一般是消化能力最好的時候，是有利於桃膠消化吸收的，而睡前吃桃膠不僅不利於營養物質的吸收，還會給胃腸道增加一定負擔，煮好的桃膠中含有大量水分，還可能會引起晚上頻繁起夜，從而會影響睡眠質量，所以不建議睡前吃桃膠。
桃膠一次吃10-20g爲宜。
桃膠性平，是一種溫和的滋補食品，但是桃膠是一種膠狀食物，不易被人體消化吸收，吃多了會有較強的飽腹感，會影響人的食慾，影響其他營養物質的吸收，還可能會加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛、消化不良等症狀，所以建議桃膠一次吃10-20g就好。
材料：木瓜1只，桃膠10克，冰糖。
1、提前將桃膠放入清水中浸泡一夜至軟漲。
2、再將泡好的桃膠清洗乾淨，去除雜質，掰成小塊。
3、鍋中放水，桃膠放在碗中，加少許水，隔水蒸半小時左右。
4、木瓜對半切開，去籽，將蒸好的桃膠倒入木瓜中。
5、撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可。
材料：桃膠20g，牛奶一瓶，冰糖。
1、桃膠提前一晚泡好。
2、將泡好的桃膠去除雜質，清洗乾淨。
3、然後將桃膠放在鍋中，加入適量清水。
4、大火燒開後，轉小火燉半小時左右。
5、然後加入牛奶，小火燉15-20分鐘。
6、最後加入適量冰糖，煮10分鐘左右即可。
