桃膠多久吃一次 連吃一個月桃膠的效果

桃膠是一種桃樹分泌出來的樹脂，可以食用，也可以藥用，做成甜品吃味道Q軟，受到很多人的歡迎，阿麼桃膠多久吃一次合適？

桃膠多久吃一次

建議一週吃1-2次即可。

桃膠性平，味甘、苦，可食用可要用，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分，有活血、益氣、止瀉痢的功效。桃膠雖然營養價值高，但是質地比較粘稠，不太容易消化，每天都吃的話對腸胃負擔較大，可能導致脾胃運化功能失常，易發生腸胃疾病，也不利於營養均衡。因此建議一週吃1-2次桃膠，既能起到保健功效，又不會引起身體不適。

桃膠的最佳食用時間

1.如果想要更好的吸收桃膠中的營養物質，建議在早上食用桃膠，這時候身體的消化吸收能力是最強的，更有利於桃膠的功效發揮。

2.如果想要減肥，可以在晚餐的時候吃桃膠，因爲桃膠富含膠質，不易消化，因此報復感強，但是熱量卻比較低，晚上吃桃膠更有利於減肥。

連吃一個月桃膠的效果

效果因人而異的。

食用桃膠有活血、益氣、止瀉痢的功效，對於一些原本氣血旺盛、身體健康的人而言，吃一個月的桃膠可能和平常一樣，沒有什麼變化。但是對於一些因氣血不足而面色蒼白、萎黃的人羣而言，吃桃膠一個月之後，可能會有氣色變好、面色紅潤的改變。

普通桃樹的桃膠能吃嗎

只要確保桃樹近期沒有打農藥，那麼普通桃樹的桃膠也是能吃的。

桃膠其實是桃樹分泌出來的一種樹脂，不僅無毒，而且營養價值也很高，無論是自家重的桃樹還是野外的桃樹，上面分泌出來的桃膠同樣富含營養，是可以吃的，但是其品質可能和轉麼售賣的桃膠存在差別。

桃膠中毒反應有哪些

桃膠是無毒的食物，一般正確吃桃膠並不會中毒。

1.但是桃膠質地比較粘稠，不易消化，如果一次性吃了很多的桃膠，可能會出現腹脹、腹痛、嘔吐等消化不良的情況。

2.如果煮好的桃膠沒有被妥善保存而變質了，吃了變質的桃膠之後可能會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。