桃膠銀耳湯的營養價值比較高，常見於我們的日常生活中，很多人喜歡食用它，那麼桃膠銀耳湯幾天喝一次好？桃膠銀耳湯的功效作用是什麼？
桃膠銀耳湯的營養價值比較高，常見於我們的日常生活中，很多人喜歡食用它，那麼桃膠銀耳湯幾天喝一次好？桃膠銀耳湯的功效作用是什麼？
建議2-3天喝一次最好。
桃膠銀耳湯中，桃膠味甘性平含有大量的營養物質，適量食用有利於人體健康，但是桃膠中有很多的膠體物質，過量食用容易堆積在人體中，加重人體胃腸道負擔，從而導致腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康，所以一般建議每隔2-3天左右吃一次桃膠銀耳湯比較好。
桃膠銀耳湯中桃膠中含有大量的精華成分以及果膠，這些物質進入人體之後具有很好的抗氧化性，可以幫助增強人體中的自由基，具有很好的延緩衰老的作用。
桃膠銀耳湯中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素等營養成分，其中維生素具有很好的抗氧化作用以及滋養人體皮膚的作用，而纖維素可以在一定程度上促進人體的胃腸道蠕動，可以幫助促進人體的新陳代謝，排出體內的毒素以及廢物，從而起到美容養顏的作用。
桃膠銀耳湯中含有大量的膠原蛋白物質，適量食用具有很好的益氣補血的效果，適用於氣血不足的人羣食用，所以桃膠銀耳湯具有一定益氣補血的作用。
根據具體情況而定。
桃膠銀耳湯中含有大量的營養物質，常溫條件下很容易與空氣中的物質發生反應而滋生細菌與其他物質而導致變質，一般來說常溫下桃膠銀耳湯可以放置1-2天左右的時間。
在冰箱的低溫條件下，可以很好的抑制細菌的增長，從而延長桃膠銀耳湯的保存時間，但冰箱中的食物種類比較複雜，存放太久容易串味或者兩者之間發生反應而引起變質，食用之後不利於人體健康，一般建議冰箱保存下存放3-4天左右的時間即可。
建議一天食用200-350l左右即可。
桃膠銀耳湯性平味甘，並且含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、糖分等營養元素，適量食用有利於人體健康，一般來說一天食用200-350ml左右即可爲人體補充日常所需能量，若過量食用容易引起消化不良，不利於人體健康。
材料：桃膠、銀耳、皁角米、紅棗。
做法：
1、將桃膠、銀耳提前泡發準備好。
2、將紅棗洗淨待用，皁角米洗淨泡發。
3、然後把桃膠、銀耳、皁角米、紅棗一起放入燉盅。
4、大約蒸燉2個小時加入冰糖調味即可。
5、最後加入適量白糖調味即可。
