銀耳湯是一種營養豐富、口感清甜的食材，媽媽每天早上都會熬好給我喝，那麼每天早上空腹一碗銀耳湯好嗎？銀耳湯一週喝幾次最好？下面一起看下吧。
有一定的好處。
早上空腹情況下，人體胃部沒有任何食物，此時的消化能力較好，若是飲用一碗銀耳湯能夠最大程度上吸收和利用其中的營養成分，其次，銀耳湯中含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，可以有效的補充人體營養，起到一定的美容、增強免疫力等效果。
但是並不是所有人都適合早上空腹喝銀耳湯的，像腸胃欠佳者來說是不宜的，因爲銀耳中含有豐富的膳食纖維、蛋白質等大分子物質，食用後會增加人體飽腹感，從而加重腸胃負擔，引起腹脹、腹痛等一系列不適情況。
可以適量的天天喝。
銀耳湯是一種性平的滋補品，可以天天適量食用，並不會對自身健康有所影響，還能補充人體所需營養，滿足日常所需，其次，長期適量的喝銀耳湯，對於臉部褶皺、斑點等皮膚不適情況都有所改善，但是注意不宜過量食用，以免其中的大量黏液質影響消化功能，造成腹痛、腹脹等消化不良情況，一般建議一天食用量不超過3小碗。
銀耳湯早上喝和晚上喝都是可以的。
若是早上喝銀耳湯的話，是對銀耳吸收效果最好的，因爲早上起來的時候腸胃處於空腹狀態，食用任何食物都是很容易被消化的，且銀耳中富含營養成分，能夠滿足人體對營養元素的需求。
若是在晚上喝銀耳湯的話，是能夠起到美容養顏效果的，因爲晚上睡覺時，人體肌膚處於修復的最佳時期，飲用一碗銀耳湯能夠促進細胞的新陳代謝，有利於面部肌膚的護理。
看情況。
若是銀耳湯存放在冰箱冷藏區，那麼一宿之後是可以適量食用的，因爲冰箱溫度較低，能夠對細菌等有害物質有所抑制，從而延長食物的保存時間，只是在營養和口感上會有所下降。
若是將銀耳湯放在常溫下，那麼一宿之後是不建議食用的，不僅會滋生大量的細菌等有害物質，還會流失大部分營養物質，對於食用價值和口感都會造成影響，甚至會出現變質的情況，不再具有食用價值。
