銀耳蓮子湯能天天喝嗎 銀耳蓮子湯幾天喝一次

銀耳蓮子湯是很多人都會製作的一款養生湯，滋補效果很不錯，但具體要怎麼喝很多人卻不太清楚，那銀耳蓮子湯能天天喝嗎？銀耳蓮子湯幾天喝一次呢？

銀耳蓮子湯能天天喝嗎

適量的話是可以的。

銀耳蓮子湯味道清涼甘甜，銀耳有能增強人體的免疫力、促進消化、美容養顏等衆多功效，而銀耳蓮子湯則有潤肺止咳、補血安眠等作用，從功能上來說的話，天天適量地喝銀耳蓮子湯對身體是有很好的滋補效果的。

但由於很多人制做銀耳蓮子湯的時候，往往會選擇加糖來提高甜味，因此要注意不要加入過多的糖，長期過量飲用糖分過多的銀耳蓮子湯，可能會導致發胖、血糖增高等問題。

銀耳蓮子湯幾天喝一次

一週喝2-3次。

銀耳蓮子湯中含有蛋白質、磷、鉀、鎂、氨基酸和天然多糖等多種營養成分，經常喝的話可以起到滋補身體、滋陰潤肺、美容養顏等多種作用的，且冰鎮後銀耳蓮子湯還有一定下火降燥的功效。

因此在炎熱的夏季可以選擇一週喝三次銀耳蓮子湯，冬季氣溫比較低的時候，一週喝兩次就可以了，記得要趁熱喝，而春秋的時候就可以依據氣溫和自身的身體狀況來調整飲用頻率，但一週最好在2-3次。

銀耳蓮子湯可以過夜嗎

不建議過夜。

不建議飲用隔夜的銀耳蓮子湯，因爲銀耳蓮子湯中營養物質的含量比較多，因此經過一夜隔夜的銀耳蓮子湯很容易成爲細菌的培養皿，滋生出許多細菌，食用隔夜的銀耳蓮子湯可能會導致腹瀉等情況的發生，危害身體的健康。

建議煮銀耳蓮子湯的時候煮一次的量就好，吃不完的也要儘快處理掉，若食用隔夜後的銀耳蓮子湯出現身體不適，請及時就醫。

喝銀耳蓮子湯的注意事項

1、過敏人羣：本身對銀耳、蓮子過敏的人或者屬於過敏體質的人，不建議飲用銀耳蓮子湯，食用後容易導致過敏情況的發生，產生身體不適。

2、糖尿病患者：糖尿病患者喝銀耳蓮子湯時要依據自身的情況，製作時不要放太多的糖，也不要天天喝，建議喝一小杯就好。

3、咳嗽痰多的人：由於銀耳蓮子湯味道比較甜，而甜食容易導致痰液的滋生，咳嗽痰多的人食用後容易導致本身的症狀加重，不利於身體健康，因此這類人羣不建議飲用銀耳蓮子湯。

4、不要睡前喝：由於銀耳蓮子湯中含有糖分，睡前喝得過多的話，容易使身體內的糖分增加，可能會引發肥胖。