銀耳湯可以天天喝嗎 銀耳湯什麼時間喝最好

銀耳營養豐富，是滋補佳品，含有大量的膳食纖維、維生素、蛋白質、礦物質等，有較高的營養價值，那麼銀耳湯可以天天喝嗎？

銀耳湯可以天天喝嗎

不建議天天喝。

銀耳又稱爲雪耳，富有天然植物性膠質，還含有多種多種氨基酸、礦物質，銀耳湯是一道常見的甜品小吃，口感滑潤，適量食用就能爲身體補充多種營養，不建議每天喝，以免攝入過多糖分，因此導致血糖升高和長胖，一般來說，一週食用2~3次即可。

銀耳湯什麼時間喝最好

建議下午喝。

銀耳湯營養豐富，含蛋白質、膳食纖維、維生素及鈣、鋅、鉀、磷等礦物質，有較高的營養價值，下午新陳代謝較旺盛，有利於營養物質的吸收，適量食用能爲人體補充多種所需的營養物質，還能可以增強體力、緩解疲勞，但要注意，銀耳湯不宜過量食用，其含有大量的膳食纖維及多種糖類物質，可以刺激胃液的分泌，吃多了容易引起腸胃不適。

銀耳湯可以隔夜喝嗎

看情況而定。

銀耳湯含有多種營養物質，富含氨基酸、維生素、礦物質等，如果隔夜的銀耳湯沒有發生變質，就可以繼續食用，一般來說，銀耳湯在冰箱冷藏可以保存5~6小時，保存太久容易滋生細菌，還可能產生一定的亞硝酸鹽，食用後容易導致身體不適。

哪些人不能喝銀耳湯

1.糖尿病患者

銀耳湯味道甘甜、嫩滑爽口，含有多種糖類物質，糖尿病患者食用可能會導致血糖升高，引發身體不適等。

2.出血症患者

銀耳中含有多種人體必須的氨基酸，還含有海藻糖、甘露糖醇等肝糖，有抗血小板凝集的作用，因此出血症患者不宜食用，以免加重病情。

3.體質虛寒者

銀耳湯含多種營養物質，是滋補養生佳品，但不適合外感風寒、體質虛寒者食用，因爲銀耳性寒涼，這類人羣食用可能會加重病情。

銀耳營養豐富，是滋補佳品，含有大量的膳食纖維、維生素、蛋白質、礦物質等，有較高的營養價值，那麼銀耳湯可以天天喝嗎？

銀耳湯怎麼做好喝

銀耳棗仁湯

原料：銀耳15克，酸棗仁20克，冰糖25克。

做法：將銀耳洗淨泡發，酸棗仁用布包扎，和冰糖共放入砂鍋內，加水煮熬成湯，棄棗仁即可服用。

冰糖銀耳湯

原料：銀耳10克，冰糖30克。

做法：將銀耳洗淨泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。飲用前放冰箱冷藏20分鐘，口感更佳。