常服紅棗銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果，那麼銀耳紅棗湯什麼時候喝最佳呢？
銀耳紅棗湯是四季皆宜之物，無論什麼時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫的角度，銀耳紅棗湯在秋季食用最爲合適。
秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時候適當食用銀耳紅棗湯，能夠緩解這種症狀，並且還順利解決了肌膚乾燥的問題，人也會顯得精神許多。而在一天之中，下午3點左右是食用的最佳時機。這時候身體的新陳代謝也開始運行起來，全身的細胞都處於比較活躍狀態，食用適量銀耳紅棗湯能夠使細胞更好的吸收其中的養分。需要注意的是，一般不建議睡前食用。因爲銀耳紅棗湯的糖分比較多，睡前食用會使得糖分在體內堆積，導致血糖升高，或者是形成脂肪堆積在體內，從而引發肥胖的問題。
銀耳紅棗湯一週喝2-3次比較好。
夏天的時候，天氣比較熱，可以天天喝一小碗，有很好的降火去燥功效！另外其他的季節比較涼，因爲銀耳是陰性植物，最好趁熱喝，三天喝一次就夠了。
1、女性如果是處於月經期間，則需要注意看自己是否有局部水腫的現象，如果有，則不宜食用紅棗。因爲吃了紅棗之後會導致溼氣積攢在體內，使得水腫現象更加嚴重。
2、如果是體質燥熱的女性朋友，同樣不適合在月經期間食用紅棗湯，會導致月經過多。
3、孕婦在喝銀耳紅棗湯的時候需要注意不能在湯中加桂圓，因爲孕婦在懷孕期間容易產生內熱，如果吃加了桂圓的銀耳紅棗湯，會出現大便乾燥、口乾舌燥、胎熱的問題。
