銀耳紅棗湯的味道甘甜可口，有補血養顏的作用，因此受到很多女性的喜歡，而女性又想保持苗條，會擔心喝銀耳紅棗湯會長胖，那麼喝銀耳紅棗湯會發胖嗎？
可能會發胖。
銀耳紅棗湯的主要爲銀耳、紅棗，每100克銀耳中的熱量爲261大卡，每100克紅棗中的熱量爲276大卡，這兩種食物的熱量偏高，而且銀耳紅棗湯還會添加冰糖調味，長期食用易引起肥胖。
晚上可以喝，但不建議晚上食用。
銀耳紅棗湯的糖分含量豐富，雖然晚上可以食用，但是晚上食用不僅容易使體內的血糖含量升高，而且還會引起肥胖，因此，一般不建議晚上喝銀耳紅棗湯。
上午十點左右是人體脾氣運行的旺盛時期，這時候食用銀耳紅棗湯不僅能有效的吸收營養，而且還能避免糖分堆積引起肥胖。
人體在下午三點左右處於比較疲勞的階段，而銀耳紅棗湯可以爲人體提供能量，消除疲勞感，還能預防肥胖的發生。
一次喝一小碗（300克左右）即可。
銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富，不宜過多食用，一般建議一次喝一小碗就好了，平均一週食用3次爲宜。
銀耳紅棗湯的味道甘甜可口，有補血養顏的作用，因此受到很多女性的喜歡，而女性又想保持苗條，會擔心喝銀耳紅棗湯會長胖，那麼喝銀耳紅棗湯會發胖嗎？
1、隔夜銀耳紅棗湯不宜食用。銀耳紅棗湯的營養豐富，隔夜易滋生細菌，食用後可能會引起拉肚子。
2、咳嗽有痰者不宜食用。銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富，而甜食有助溼生痰的副作用，加上銀耳中含有一定的天然膠質，不利於祛痰，易加重身體的不適。
3、經血量大的女性不宜食用。銀耳紅棗湯有補血作用，經血量大的女性食用，易使血量大量流失，出現氣血不足的現象。
4、糖尿病人不宜食用。銀耳紅棗湯含糖量豐富，糖尿病人食用後，易引起血糖含量的升高，不利於控制血糖。
5、腸胃不適者少食。銀耳紅棗湯有一定的潤腸通道作用，腸胃不適者食用後，易出現腹瀉腹脹。
