以前都沒有聽說過黃精，昨天朋友送了我一些黃精，想問一下黃精泡水喝一次放幾克？黃精可以怎麼吃？
一次放10g左右。
黃精是一種中藥材，雖然中草藥並沒有毒副作用，但是一般都會有一定的用量，若是作爲日常保健品，一般喝10g左右即可，若是用來治病，一般在醫生的指導下服用。
黃精泡水若是適量是可以長期喝的。
黃精性味甘甜，食用爽口，黃精中含有豐富的澱粉、脂肪、‘蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分，黃精作爲中藥能壯筋骨、益精髓、補精氣，還能給人體補充大量的營養成分，對身體有一定的好處，黃精只要適量是可以長期喝的。
1、用於陰虛肺燥，乾咳少痰及肺腎陰虛者。黃精能滋腎明，潤肺燥。治陰虛肺燥咳嗽，既可單用也可配沙蔘、川貝母、知母等一同煎服；若是經常咳嗽者，可配地黃、天冬、百部等同用。
2、用於脾胃虛弱者，既能補脾陰又益脾氣，若是因爲脾胃氣虛導致的倦怠乏力，食慾不振者，可與黨參、白朮等一同食用；若是由於脾胃陰虛而引起的口乾，飲食無味者，可與石斛、麥冬、山藥等一同食用。
3、用於腎虛精虧導致的頭暈、腰膝痠軟等，對於腎虛精虧，常和枸杞一同食用；治消渴，常與生地黃、麥冬等一同食用。
黃精不僅可以用來泡水，還可以直接吃或是用來煲湯、泡酒。
材料：黃精、豬瘦肉、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
1、先將豬肉洗淨，鍋中放水燒開後，將豬肉放進沸水中焯熟。
2、然後把熟肉撈出來，切成塊。
3、黃精洗淨、切片，蔥、姜拍破。
4、將肉、黃精、蔥、姜、料酒、鹽放入鍋中。
5、倒入適量清水用大火將水燒開，然後轉小火熬煮至肉熟爛。
6、挑出裏面的蔥、姜、黃精，最後用鹽、胡椒粉調味即可食用。
材料：黃精50g、蒼朮50g、天門冬50g、松葉80g、枸杞80g、白酒5kg、適量蜂蜜。
1、首先把黃精、蒼朮、天門冬、松葉、枸杞洗淨。
2、將黃精、蒼朮、天門冬切片，一起放於壇中，然後加白酒蓋嚴。
3、將罈子放入水浴鍋，使水淹至酒罈的4/5左右。
4、開火煮至酒沸，用竹稈或是乾淨的長筷子攪拌一次。
5、兌入蜂蜜，繼續燉至酒花迅速集中時離火。
6、用油蠟紙密封酒罈，放置3-4個月左右即可飲用。
