新媽媽剛生完寶寶，體力大量消耗，甚至流失了一些血液，身體會十分虛弱，產後的飲食調理就尤其要注意營養補充，甚至比孕期都要注重調理，那麼產後喝什麼湯最好呢?
材料：大白菜250克，板栗100克，火腿20克，冬菇20克，生薑10克，植物油15克，食鹽6克，白糖1克，麻油1克。
做法：將大白菜，火腿，生薑，冬菇洗淨後切片，板栗洗淨後蒸熟。鍋裏燒油，放入薑片炒香，放入適量雞湯，板栗，冬菇，用中火燒至八成熟，再放入大白菜，火腿，加食鹽，白糖，麻油調味，開大火煮滾後關火。
功效：利尿清肺熱，補腎強腰，益脾養胃。
材料：水發黑木耳150克，紅棗50克，生薑3克，紅糖適量。
做法：將紅棗用溫水泡透，水發木耳與生薑洗淨後切成細絲，鍋內燒水，待水開後放入黑木耳，用中火煮約3分鐘後撈起備用;再燒開一鍋水，放入紅棗，黑木耳絲，薑絲，調入紅糖，用中火煮透即可。
功效：清熱補血，適合產後貧血者。
材料：田雞肉150克，黨蔘20克，生薑10克，蔥10克，鵪鶉2只，枸杞5克，食鹽8克，料酒3克，胡椒粉少許。
做法：將黨蔘切成段，田雞，鵪鶉肉切塊，枸杞洗淨，生薑去皮切片，鍋內燒水，水開之後放入田雞和鵪鶉，開中火煮盡血水，撈起洗淨。取燉盅1個，加入田雞，鵪鶉，黨蔘，枸杞，生薑，蔥，倒入適量清湯，加食鹽，胡椒粉，料酒調味，燉2個半小時。
功效：補氣養陰，健脾益腎，適宜於產後出血人羣調理。
材料：發透的墨魚300克，排骨100克，大棗50克，生薑15克，蔥10克，枸杞3克，食鹽8克，料酒3克，胡椒粉少許。
做法：將大棗，枸杞洗淨，墨魚，生薑洗淨後切片，排骨剁成塊，蔥切成段，將水燒開後放入排骨，開中火煮盡血水，撈起備用，取燉盅1個，加入排骨，墨魚，大棗，生薑，蔥，枸杞，注入適量清湯，加料酒，食鹽，胡椒粉，燉3個小時即可。
功效：利水消腫，對新媽媽身體康復有效。
新媽媽剛生完寶寶，體力大量消耗，甚至流失了一些血液，身體會十分虛弱，產後的飲食調理就尤其要注意營養補充，甚至比孕期都要注重調理，那麼產後喝什麼湯最好呢?
材料：水發海帶100克，瘦肉100克，泡黃豆50克，生薑10克，枸杞5克，食鹽8克，料酒3克。
做法：將海帶，枸杞，泡黃豆洗淨，瘦肉切成厚片，生薑去皮切片，將水燒開後放入海帶，煮去異味後撈出，取燉盅一個，加入海帶，瘦肉，枸杞，泡黃豆，生薑，放入料酒，注入適量清湯，燉一個半小時即可。
功效：海帶肉片湯中含有豐富的脂肪和蛋白質，是防治貧血和缺鈣的理想食物，適宜產後身體康復。
材料：活鯽魚500克，絲瓜200克，黃酒，蔥，姜，食鹽適量
做法：活鯽魚洗淨，背上畫十字花刀，兩面略煎後，烹黃酒，加清水，姜，蔥等，小火燜燉20分鐘，絲瓜洗淨切片，放入魚湯，開大火煮至湯成乳白色，加食鹽調味，3分鐘後即可起鍋。
功效：益氣健脾，清熱解毒，通調乳汁。
材料：烏骨雞1000克，黨蔘15克，黃芪25克，枸杞15克，蔥，姜，食鹽，料酒適量。
做法：烏骨雞洗淨切碎，與蔥，姜，鹽，酒拌勻，放入黨參，黃芪，枸杞，適量清水，隔水蒸20分鐘即可食用。
功效：主治產後虛弱，乳汁不足。
材料：手工面或鹼面適量，瘦肉絲，西紅柿，雞蛋
做法：將水煮開後放入掛麪或手工切面，加上兩個雞蛋，瘦肉絲，適量西紅柿，放食鹽和醬油調味即可。
功效：既可以爲新媽媽補充營養，又有促進泌乳的功效，對母體和寶寶身體健康都有益。
