夏季高溫多雨，溼氣易在體內聚集，導致脾胃不和，水溼不化，影響身體健康。這時我們若在飲食方面加以調理，也能健脾去溼。那麼下面我們就來看看，去溼湯的做法大全吧。
材料：薏仁、小米各30克。
做法：薏米和小米淘洗乾淨，提前泡發。將兩者倒入豆漿機中，加清水適量，打成豆漿即可。
功效：薏仁有很好的去溼效果，小米有健脾養胃的功效，兩者搭配，可提供豐富的蛋白質及B族維生素，去溼利水的效果也更好。
材料：薏仁50克，紅棗3個，豬肚1個，腐竹少許，食鹽、生薑、白胡椒、料酒少許。
做法：薏仁和紅棗洗淨泡發，腐竹切段，豬肚洗淨切條，加生薑、料酒飛水，撈出。鍋中放清水適量，放入薏仁、紅棗、豬肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸後再轉小火燉一小時，加鹽調味即可。
功效：薏仁健脾去溼，豬肚補虛損，紅棗益氣血。三者搭配有很好的補益去溼功效。
材料：淮山15克，薏仁、芡實各10克，紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨500克。
做法：將排骨洗淨、飛水。鍋中加清水適量，放入淮山、芡實、薏米，大火煮沸後轉小火，燉1小時，再加入切好的藕和紅棗，燉30分鐘，再加鹽調味即可。
功效：薏仁有很好的去溼效果，淮山補益健脾，芡實固澀，再搭配蓮藕、豬肉，有很好的補益、健脾去溼功效。
材料：白朮30克、陳皮10克，鮮豬肚半個，砂仁6克，生薑5片。
做法：豬肚洗淨飛水，再把全部材料放入湯煲內，加水2500毫升，煮沸後改小火煲兩小時，再加鹽調味即可。
功效：白朮補氣健脾、燥溼利水，陳皮理氣調中、去溼化痰功效，豬肚補虛損，健脾胃。三者搭配有很好的健脾去溼效果。
夏季高溫多雨，溼氣易在體內聚集，導致脾胃不和，水溼不化，影響身體健康。這時我們若在飲食方面加以調理，也能健脾去溼。那麼下面我們就來看看，去溼湯的做法大全吧。
材料：黃瓜、蘋果、橙子各80克，檸檬30克，蜂蜜適量。
做法：黃瓜、蘋果洗淨，切塊；橙子、檸檬去皮、去核、切塊。將食材倒入榨汁機中，加清水適量，打成汁，加入蜂蜜調味即可。
功效：黃瓜蘋果橙汁有很好的清熱利水、生津止渴，解毒去溼的功效。可用於溼熱黃疸、小便不利的輔療。
材料：黑米、薏仁、核桃仁各30克，黑豆20克。
做法：將黑米、薏仁、黑豆提前洗淨、泡發，核桃仁洗淨。將食材一同倒入豆漿機中，加清水適量，煮成米糊即可。
功效：薏仁清熱利水、健脾去溼，與黑米、黑豆、核桃仁搭配，有很好的補腎健腦、增強體質的功效。
