我們經常說的燒心其實是指胃裏的毛病而不是心裏的毛病。如果是吃得過多的時候需要較多的胃酸參與食物消化，如果是胃酸產生過多會導致胃強烈收縮引起酸水倒流，倒流的酸水可能刺激食管，讓人覺得有種火辣辣地燒心感。如果是出現了燒心吃什麼食物能夠幫助緩解呢？
蜂蜜能夠幫助緩解燒心是因爲蜂蜜能夠幫助調節胃酸分泌，使胃酸分泌活動能夠維持在一個較爲正常的範圍內。但是要注意不能在食用蜂蜜後立即進食，否則會刺激胃酸分泌。經常燒心的人最好能夠在飯前1個半小時左右食用蜂蜜。
蘆薈能夠幫助緩解燒心是因爲蘆薈中含有的蘆薈素能夠幫助緩解消化不良。產生燒心一個原因就是胃部食物需要更多的胃酸來進行消化，食用蘆薈幫助促進消化就能夠間接幫助減少胃酸，緩解燒心。
芥末有有黃芥末和綠芥末之分，經常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復胃酸平衡。這是因爲黃芥末是屬於鹼性食物，食用黃芥末能夠很好的酸鹼中和來幫助較迅速的緩解燒心。
紅茶是很好的能夠幫助開胃健脾消食的養胃茶，能夠幫助調和過多的胃酸，並且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。對於經常飲食無常或者是飯後久坐的上班族來說，經常飲用好茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現胃酸過多燒心。
我們經常說的燒心其實是指胃裏的毛病而不是心裏的毛病。如果是吃得過多的時候需要較多的胃酸參與食物消化，如果是胃酸產生過多會導致胃強烈收縮引起酸水倒流，倒流的酸水可能刺激食管，讓人覺得有種火辣辣地燒心感。如果是出現了燒心吃什麼食物能夠幫助緩解呢？
嚼口香糖的過程中能夠幫助口腔分泌鹼性的唾液以幫助將逆流的酸水進行中和，減少酸水對食道的刺激以減輕燒心不適感。但是要注意不可過多嚼食口香糖，以免造成其他身體問題。
