蜂膠作爲一種有良好的保健功效的食物，一直以來深受消費者的喜歡和認可，但是蜂膠由於含有成分複雜，存在很多的食用禁忌，不能長期食用，那麼這蜂膠吃多久纔會有效果呢？
蜂膠吃一週左右就會有效果。
蜂膠屬於中藥範疇，用做降血糖的藥物食用時一般食用一個星期左右就能起到很好的療效，在吃一個月左右時幾乎97%的患者血糖能得到控制，起效相對較快。
蜂膠不能長期食用。
蜂膠成分複雜，很有大量的黃酮、黃酮醇、重金屬等物質，也含有很高的殺菌滅菌成分，不適合長期食用，也不適合大量食用，若是作爲藥物食用聽從醫生醫囑即可，作爲養生保健食用建議吃一個星期停止半個月再吃下個療程，以免引起身體不適。
蜂膠中含有大量的黃酮、黃通醇物質，在食用之後會促進自身的雌激素的合成，若是長期食用會導致雌激素長期居高不下，影響身體內分泌。
蜂膠是蜜蜂保護蜂蜜的重要手段，具有極強的抗菌、抗蟻、防腐的功效，在食用之後對胃腸內的菌類也有滅殺效果，長期食用容易引起胃腸內益生菌大量失活，降低消化功能。
蜂膠的主要原料是植物嫩芽或樹幹中的膠質物質，受環境的影響比較大，因此，很多工業區的產的蜂膠都含有很高的重金屬，這類蜂膠長期食用可能引起重金屬中毒。
1.蜂膠中的很多成分都是水溶性的，因此，蜂膠最好是用溫水調服，飯前吃吸收效果好。
2.蜂膠中含有較多對胃腸有刺激的成分，因此，若是胃腸功能欠佳的人羣建議在飯後食用，可保護胃腸，治療胃潰瘍。
3.蜂膠的產量很有限，因此，購買時若是價格太低不可購買，還需仔細辨別真假，假貨不能食用。
