燕窩是一道補品，對人體好處多多，起到強身健體的效果，燕窩可以入藥，經常吃燕窩可以改善膚質，那麼白燕窩吃了有什麼好處？
白燕窩當中的氨基酸含量非常高，而氨基酸對免疫系統有增強的功效，吃白燕窩最大的好處，就是可以讓免疫力增強。同時，白燕窩當中含有的鈣、磷等營養物質也可以提高人們抵抗病毒的能力，所以，身體虛弱的人和動過大手術的人，可以吃白燕窩來增強免疫力。
白燕窩還具有美容養顏的功效，經常食用白燕窩可以讓皮膚更加光滑，更加有彈性。自古以來，白燕窩就是女人保養肌膚的最佳食品，古代很多富太太都會食用白燕窩來保養肌膚，可見，白燕窩養顏的功效自古就有。
白燕窩可以入胃補中，補而不燥，潤而不滯，是非常適合胃部有疾病的人吃的，胃部患者吃可以滋養胃部，讓胃部更加健康。同時，白燕窩還可以入腎臟，起到滋養腎臟的功效。白燕窩可以化痰止咳，對於久病虛損的人有極好的滋補功效。
白燕窩具有滋陰潤肺的功效，可以起到滋養肺部的功效，還能夠補陰補氣。經常抽菸的男人，煙裏面的有害物質會對肺部帶來極大的傷害，經常吃白燕窩，可以減少抽菸給我們帶來的傷害，起到滋養肺部的功效。經常抽二手菸的女人和小孩也可以吃點白燕窩來滋養肺部。
