梨吃多了有什麼壞處 梨一天吃幾個最好

梨是常見的水果，很多人日常都喜歡吃，任何食物都不能過多食用，梨吃多了有什麼壞處呢？梨一天吃幾個最好？下面一起來看看吧！

消化不良

梨中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等營養成分，適量食用梨可以起到促進消化的作用，但是吃多了梨，腸道的消化負擔過重，很容易出現消化不良的情況，本身消化不良的人食用後消化負擔更重，對健康不利。

增加寒涼性

梨性涼，食用梨子會增加身體的寒涼性，因此，梨吃多了會增加身體的寒涼程度，對於本身體質虛寒，或者偏寒的人羣來說，會加重症狀，不利於健康，經期女性食用後還可能會出現痛經的情況。

增加血液糖分

梨是高糖分的水果之一，因此梨肉吃起來清甜可口，不過，梨吃多了會增加血液中糖分含量，使原本平穩的血糖升高，不利於身體健康，尤其是本身血糖較高的人羣或者糖尿病人。

傷脾胃

梨性質寒涼，具有滑利性，而且梨有助溼作用，在其果肉成分中又含有大量的有機酸成分，梨吃多了對脾胃具有一定的刺激作用，故脾胃虛寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜大量吃梨。

吃梨拉肚子是排毒嗎

梨一天吃幾個最好

1個。

梨子性涼，食用梨子可以增加寒涼之氣，緩解燥熱之氣，秋天天氣乾燥的時候，吃一個梨可以起到緩解秋燥、補充水分的作用，而且梨富含營養成分，在梨肉中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、碳水化合物等營養成分，每天吃一個梨可以起到補充營養、促進代謝等功效。