青刺果又名阿那斯果。雲南省以麗江和周邊地區爲主要產地，該區四個縣境內都有天然的青刺果樹，其中，以麗江、寧蒗、永勝縣的山區較多。那麼青刺果吃了有什麼效果？
青刺果中含有豐富維生素和多種礦物質，還含有一些天然抗原成分，人們在食用它以後能抑制身體內多種敏感菌和致病菌的活性，能阻止人體內炎症滋生，也能讓人體自身抗炎能力明顯提高，它對人類經常出現了腸炎，胃炎和咽喉炎都有明顯緩解作用。
青刺果含有豐富果酸和一定數量的膳食纖維，人們在食用後能促進消化液分泌，也能軟化大便，並能加快腸胃蠕動，能讓腸胃消化功能明顯提高，它對人類的食慾不振和消化不良以及食少腹脹等症都有明顯預防作用。
青刺果中礦物質含量特別高，它不但含有人們熟悉的微量元素鈣和鎂，還含有豐富的鉀磷鋅和鐵等多種對人體有益得礦物質，這些物質在被人體吸收後能滿足人體正常代謝的需要，而且它含有的磷還能促進大腦發育，能提高記憶力，而它還有的假則能加快身體那個鈉鹽代謝，防止血壓升高。
平時人們多吃一些次青果，對維持身體健康有極大好處，它不但能讓人體吸收豐富維生素還能讓人體吸收一些果酸和多糖，可能吸收多種對人體有益的氨基酸，這些物質在進入人體後能維持人體內部環境的酸鹼平衡，並能提高身體各器官功能也能維持人體正常代謝，經常食用能讓人體保持年輕健康的狀態。
