橙子和柿子都是我們生活中常見的水果，它們的營養價值都比較高，那麼橙子和柿子可以一起吃嗎？橙子和柿子怎麼一起吃好？
可以一起吃。
橙子味甘含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養元素物質，營養價值比較高，而柿子則含有大量的維生素、胡蘿蔔素、果膠、纖維素以及鈣、磷、鐵等營養成分物質，這兩者食物之間並不存在相剋的地方，是可以一起適量食用的。
材料：柿子、橙子、冰糖。
做法：
1、首先準備一個沒有全熟的柿子去皮洗淨切塊。
2、橙子去皮洗淨分爲四小塊。
3、然後把柿子和橙子塊一同放入榨汁機中。
4、之後加入少量的水，將其榨成汁。
5、最後根據個人喜好加入適量冰糖調味即可。
不建議天天吃。
雖然橙子和柿子在一起吃對人體不會產生副作用，但橙子和柿子都是屬於寒涼的水果，兩者一起過量食用容易加重人體體內的寒氣，從而可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，不利於人體健康，所以一般是不建議人體天天吃橙子和柿子的。
建議橙子和柿子一天各吃1-2個即可。
橙子性寒並且含有一定量的有機酸，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，不利於人體健康，其次，柿子性寒，含有大量的纖維素，而人體暫時沒有可以將纖維素消化完全的消化酶，過量食用對人體腸胃不好，所以建議橙子和柿子一天各吃1-2個左右即可。
橙子中含有大量的有機酸以及多種維生素物質，而牛奶中則含有大量的蛋白質以及鈣質，兩者一起食用，橙子中的酸性物質容易與牛奶中的蛋白質發生反應而產生絡合物，從而不利於人體胃腸道消化，對人體健康造成威脅，所以一般是不建議橙子和牛奶一起吃的。
橙子中含有大量的維生素c，而蝦子中含有一定量的砷元素，橙子和蝦子一起吃時，橙子中的維生素c容易與蝦子中的砷元素髮生反應而生成砒霜，食用過量具有生命危險，所以一般是不建議橙子與蝦子同吃的。
橙子中含有一定量的單寧物質，而豬肉中含有大量的蛋白質以及脂肪，兩者同食容易生成難以消化的物質，容易出現噁心、嘔吐以及腹痛等不適症狀，不利於人體健康，所以橙子與豬肉不建議一起吃。
