橙子是大家秋冬季節吃的比較多的一種水果，適量的食用對我們的身體健康是很有好處的，而且正確的食用還有助於止咳化痰，那麼橙子止咳化痰效果怎麼樣呢?
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作爲健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
準備好新鮮橙子100克、白糖50克、鹽適量，水適量。
1.把每個橙子都用細鹽完全的搓一遍。
2.用流動水沖洗橙子，然後浸泡2小時，在期間是需要換上幾次水的，這樣橙子才能幾乎沒有什麼苦味，口感也會比較好。
4.把橙子皮剝下，切成細絲。
3.準備好比橙子皮重量少一半的白糖，然後一起放入小煮鍋中，放入水稍微蓋過白糖，等到白糖煮化。
5.把橙子皮放入其中，然後用小火慢慢熬煮，等到白糖全部粘住橙子皮絲的時候，用筷子夾出來，可以感覺到是粘住化不開的狀態，及時關火。
6.再把熱橙子皮在灑有白糖的盤子上，均勻的沾滿，等到冷卻之後放入罐中，密封就可以了。
材料：新鮮橙子1個，鹽少許。
做法：徹底洗淨橙子(放一小撮鹽，雙手抱橙搓橙皮2～3分鐘)後，將橙子頂開一個口，留個連接，這樣就可以不用牙籤固定了;用筷子戳幾下，將少許鹽均勻地抹在橙肉上;裝入碗內，上鍋蒸，待水開後再蒸10～20分鐘，取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起食用。
橙子止咳可以帶皮吃。
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後纔會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用，而且對人體的健康是非常有好處，因此平時這樣吃橙子可以起到有效的預防疾病作用。
葡萄具有很好的益氣補血、清熱利尿的功效，特別將其搗碎後加入適量的蜂蜜水水煎後服用，能起到很好的止咳化痰的功效。
一些咽喉幹腫的患者可以吃些石榴，能起到生津止渴的作用。將石榴搗碎後沖泡或者水煎後服用，能起到止咳化痰的功效。
甘蔗很甜，有醒酒利尿的效果，比較適合一些身體虛弱或者久病後口乾舌燥的患者，將其榨汁或者搭配蜂蜜一起水煎，對於肺熱咳嗽有很好的緩解作用。
