今天朋友送了我一個榨汁機，正好家裏還有很多水果和蔬菜，想問一下喝果蔬汁有什麼好處？天天喝生疏水果汁好不好？
人體是由超過60兆的各種細胞組成的，而每天誕生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對細胞的分裂和誕生有着積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會提供人體其他必需的營養素，這不僅對細胞的生長有着促進作用，這些都可以防止身體老化。
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質。在製作果汁的過程中，攪拌機會把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細小，此時含在纖維素裏的一些很細小的營養成分都會變成可被人體吸收的狀態。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利於消化，對營養素的吸收速度也會變得更快。所以，長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，皮膚會更好。
每天都榨水果汁喝對身體是有益處的，因爲水果汁中富含有維生素。適當的喝點蜂蜜對身體也有益處，蜂蜜是果糖含量高的食物，而且能夠增加身體的抵抗力，如果身體沒有什麼不舒服的症狀，也沒有拉肚子，就不需要擔心，平時可以多參加一些戶外運動，增強體質。
蔬菜本身是一種熱量低，且營養價值高的食物，其中含有的多種有益成分，對預防一些疾病還有着非常積極的作用。對於直接吃蔬菜或者是用蔬菜榨汁。這兩種做法是不一樣的，如果你採取的是後者，首先會讓蔬菜本身流失不少的營養物質，如其中的維生素C，維生素C在榨汁後會充分的發揮出來，接觸氧氣之後，它的氧化速度會非常的快。與此同時，當我們把蔬菜榨成汁後，對於那些蔬菜的渣，絕大多數人的做法是會扔掉，而這些殘留的渣中含有成分比較多的就是膳食纖維，它可是可以幫助我們控制體重的成分。
蔬菜汁可以直接喝，製作蔬菜汁的蔬菜有很多，可以按照自己的需求來榨汁，如果覺得難以下嚥，可以適當的加入一些蜂蜜攪拌均勻後食用口感更佳，一般蔬菜汁在榨汁完成後三十分鐘之內最好要飲用完。
