胡蘿蔔蘋果汁是我們生活中常見的一種果汁，營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以爲人體補充營養，那麼胡蘿蔔蘋果汁堅持喝了六個月的好處？胡蘿蔔蘋果汁一天喝多少合適？
胡蘿蔔蘋果汁中胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素、維生素c等成分物質，這些物質可以幫助緩解人體視力疲勞，預防視力下降，適宜長期用眼過度的人羣飲用，具有一定護眼明目的作用。
胡蘿蔔素蘋果汁中，含有大量的多種維生素、蛋白質、纖維素以及多種礦物質成分，其中維生素a的含量是很高的，適量飲用對人體的健康具有好處，可以對於治療人類的夜盲症和皮膚乾燥有什很好的調理作用。
胡蘿蔔本身就具有一定降糖作用，適量飲用可以幫助預防人體血糖升高，其次就是蘋果中的糖分主要以果糖爲主，並不會引起血糖升高，因此胡蘿蔔蘋果汁具有一定預防高血糖的作用，對人體健康具有一定好處。
胡蘿蔔蘋果汁中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸等成分物質，其中蛋白質、維生素、氨基酸可以爲人體肌膚補充養分，使人體肌膚變的細嫩光滑，而纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素排出，可以幫助去除人體黑色素，具有一定美容護膚的作用。
胡蘿蔔蘋果汁中含有大量的多種維生素以及膳食纖維素成分，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出，具有一定潤腸通便的作用，對於便祕者來說，適量食用胡蘿蔔蘋果汁是比較好的。
建議一天喝300-500ml左右即可。
胡蘿蔔蘋果汁的營養價值以及食用價值是很高的，對於正常人體來說，一天只需要喝300-500ml左右，就可以滿足人體日常能量需求，對人體的健康具有一定好處，飲用過量反而容易加重人體腸胃負擔，對人體健康造成威脅。
