胡蘿蔔和什麼水果一起榨汁好喝 胡蘿蔔榨汁喝的功效

胡蘿蔔的肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，所以既可生吃亦可熟食，還可以用來榨果蔬汁飲用，那麼胡蘿蔔和什麼水果一起榨汁好喝呢？營養功效又有哪些。

胡蘿蔔和什麼水果一起榨汁好喝

胡蘿蔔的肉質根富含糖類，胡蘿蔔素及鉀，鈣，磷等營養成分，其中胡蘿蔔素的含量是番茄的5-7倍，胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，胡蘿蔔可以和許多富含維生素豐富的水果一同榨汁飲用，常用的水果包括蘋果，番茄，雪梨，菠蘿等等。

胡蘿蔔番茄蘋果汁

材料：胡蘿蔔150克，蘋果250克，番茄150克，檸檬汁30毫升。

做法：

1.蘋果去皮，切成塊；番茄洗淨，去蒂，切成塊；胡蘿蔔洗淨切塊。

2.將胡蘿蔔，蘋果塊，番茄塊一起放入榨汁機中榨出果汁，倒入杯中。

3.在果汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。

好處：生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，補充維生素和礦物質，提高身體抵抗力。

胡蘿蔔菠蘿木瓜汁

材料：胡蘿蔔200克，木瓜200克，菠蘿300克，檸檬半個，冰塊少許。

做法：

1.菠蘿去皮去心，切成丁；胡蘿蔔洗淨切塊；檸檬切片。

2.將菠蘿，胡蘿蔔和檸檬一起倒入榨汁機中，榨取果汁。

3.木瓜去皮去籽，切成丁，與榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁機中繼續榨汁。

4.榨好的果蔬汁倒入杯中，放入冰塊即可飲用。

好處：補益脾腎，益氣和胃，補充營養，增強體質。

胡蘿蔔柳橙汁

材料：胡蘿蔔200克，柳橙1個，蜂蜜和檸檬汁各10毫升，碎冰塊少許。

做法：

1.將柳橙剝去外皮，去籽。

2.胡蘿蔔洗淨，切塊。

3.柳橙肉和胡蘿蔔一起放入榨汁機中，榨成果蔬汁，倒入杯中。

4.加入適量蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻，再倒入碎冰塊即可。

好處：增加體內高密度蛋白質含量，可以幫助降低患心臟病的可能。

胡蘿蔔的肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，所以既可生吃亦可熟食，還可以用來榨果蔬汁飲用，那麼胡蘿蔔和什麼水果一起榨汁好喝呢？營養功效又有哪些。

胡蘿蔔西瓜汁

材料：西瓜200克，胡蘿蔔200克，蜂蜜1大匙，檸檬汁1小匙。

做法：

1.將西瓜去籽，去皮。

2.胡蘿蔔洗淨，切成塊，和西瓜肉一起倒入榨汁機中，榨成果蔬汁。

3.將果蔬汁倒入杯中，加入蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻即可。

好處：清熱解暑，除煩止渴，健脾消食，可緩解急性熱病之發燒，口渴症。

胡蘿蔔梨子汁

材料：胡蘿蔔半根，梨子1個，蜂蜜適量。

做法：
1.胡蘿蔔去皮，切小塊。

2.梨子去皮和核，切小塊。

3.將胡蘿蔔塊和梨子塊一同倒入榨汁機中榨成果蔬汁。

4.將榨好的果汁倒入杯中，加入適量蜂蜜調味即可。

好處：補充水分和維生素E，增強身體抵抗力，有止咳化痰，退燒的作用。