蘋果胡蘿蔔汁禁忌 蘋果胡蘿蔔汁晚上可以喝嗎

望着家裏還沒吃完的蘋果和滿口袋的胡蘿蔔，我想幹脆兩個榨汁喝比較快消耗完，但是喝蘋果胡蘿蔔汁有什麼禁忌呢？

蘋果胡蘿蔔汁禁忌

忌過量飲用

雖然蘋果胡蘿蔔汁所含的營養比較豐富，而且也有美容、補水等功效，但是由於其中的纖維含量相對較多，喝多了會影響腸胃吸收，如果進食大量果汁的話，不僅影響吸收，可能還會產生腹脹、腹痛等症狀。

忌脾胃虛寒人羣

蘋果胡蘿蔔汁一般是生榨的，溫度會比較的涼，而脾胃虛寒、易拉肚子的人本來就不適合食用生冷的食物，如果進食了較多的果汁的話，極有可能會誘發腹瀉的症狀，對健康造成一定的影響。

蘋果胡蘿蔔汁晚上可以喝嗎

不建議晚上睡前喝。

對於喝蘋果胡蘿蔔汁沒有明確的時間規定，但是建議在飯前半小時或飯後一小時飲用是比較合適的，因爲這段時間胃酸分泌比較活躍，喝完果汁後營養吸收的比較充分，如果晚上睡前喝的話，蘋果中的蘋果酸、維生素C等酸性成分容易刺激腸胃以及損傷牙齒，另外，晚上進食過量的果汁也會有夜尿多的情況。

蘋果胡蘿蔔汁可以過夜嗎

不建議喝隔夜的果汁。

蘋果和胡蘿蔔的成分中都含有一定的維生素C等易氧化的成分，如果長時間放在空氣中，這些成分就很容易被氧化，營養物質就比不上新鮮的了，而且，空氣中還存在一定數量的細菌、浮塵等等有害物質，如果喝了大量的隔夜的果汁的話，可能會產生腹痛、腹脹等身體不適症狀，建議鮮榨的果汁還是及早飲用完比較好。

胡蘿蔔汁要煮熟嗎

不用煮熟。

在榨胡蘿蔔汁之前，只需要將胡蘿蔔在沸水中稍微燙一下就可以了，如果是水果型的胡蘿蔔直接榨汁都可以，這樣榨出來的果汁顏色明亮，持續保鮮時間略長一些，而且味道也比較清甜可口，不過要注意的是榨胡蘿蔔時要加一點水，因爲胡蘿蔔含水量不多，出汁率較少，如果不加水的話，容易榨成果泥。