胡蘿蔔是一種營養價值比較高的蔬菜,適量的食用可以給身體補充一些所需的營養物質,用來榨汁喝是很不錯的選擇,那麼胡蘿蔔怎麼榨好喝呢?
首先將胡蘿蔔切成大小合適的塊狀,然後放到研鉢中將其搗碎成泥狀,將汁取出來,然後在鍋里加入適量的水,將水燒開在鍋裏將雞蛋打碎倒入沸水中,然後再加入炸好的胡蘿蔔汁,蜂蜜以及香油等營養物質,這樣一杯非常好喝的胡蘿蔔汁就做好了。
準備好新鮮的胡蘿蔔,洗淨削皮切成小塊,將處理好的胡蘿蔔塊放入準備好的榨汁機當中,在榨汁機中加入適量的清水,然後啓動就可以了,等到榨好之後將胡蘿蔔渣去掉,然後加入適量的蜂蜜調味。
1.胡蘿蔔汁中含有非常豐富的胡蘿蔔素,這種物質進入身體就會轉化成維生素a,能夠被身體利用吸收,補充適量的維生素a能夠幫助提高視網膜的功能,而且能夠預防視網膜出現變性或者是黃斑等症狀,具有非常好的預防夜盲症的功效。
2.胡蘿蔔汁中含有一些可以能夠幫助降糖的成分,能夠非常有效的幫助預防糖尿病。
3.胡蘿蔔之中還有一些營養物質,這些物質進入身體,能夠幫助加快血液的流動,從而降低血液的黏稠度,對於那些患有高血壓或者是高血脂等一些病的患者來說調理效果非常好。
4.維生素A還具有潤膚和強健皮膚的功效和作用,能夠防治皮膚粗糙以及雀斑等一些症狀。
胡蘿蔔汁最好煮熟了再喝比較好,因爲胡蘿蔔汁中含有胡蘿蔔素,這種物質屬於脂溶性物質,只有將它溶解在脂肪裏面,纔會被肝臟轉化成維生素a,從而被身體所吸收,如果喝生胡蘿蔔汁的話,其中就會有大約90%的胡蘿蔔素並沒有被身體所吸收,會被身體所排出體外,起不到補充營養的功效。
胡蘿蔔汁飲用太多的話,那麼胡蘿蔔中的色素容易皮膚表層出現沉積,會讓皮膚變得發黃,因此不能天天喝。
材料:新鮮芹菜200克,新鮮胡蘿蔔150克,蜂蜜適量。
做法:
1、胡蘿蔔削皮洗淨後,切成小塊待用。
2、芹菜洗淨,切成小段,放入沸水中灼燙1分鐘左右,撈出待用。
3、將所有材料放入榨汁機中,倒入100毫升的冷水,啓動機器榨汁即可。
4、加入蜂蜜調味,味道更佳。
材料:胡蘿蔔1根,蘋果1個,柳橙2個,蜂蜜15毫升,涼開水30毫升。
做法:1、將胡蘿蔔切片;蘋果削皮、去核,切小塊;柳橙切對半,榨汁備用。
2、將胡蘿蔔、蘋果和涼開水放入榨汁機中攪打成汁,加入柳橙汁、蜂蜜調勻即可。