現代人由於生活壓力、工作壓力等多種因素都出現了脫髮、失眠、精神不振等現象，一大批各種各樣的養生方法層出不窮，比如保溫杯裏泡枸杞，多種食材放一起打豆漿等，其實有些並不適合放在一起，那麼核桃可以加黑豆一起打豆漿嗎。
可以。
核桃具有潤肌、溫養血脈、黑鬚發的作用，尤其是其中的磷脂，對人體有着很大的功效，比如促進傷口癒合、毛髮生長及造血等。
黑豆則具有補血養腎、烏髮明目、活血化瘀的作用，而且黑豆還富含人體生長所必需的蛋白質。兩者都具有生髮黑髮的作用，添加在一起，不但味道好，作用也更好。
1、增強身體抵抗力：核桃和黑豆都含有豐富的蛋白質，可以爲身體及時提供豐富的植物蛋白，平衡身體的免疫系統，增強身體的免疫力。
2、強化大腦：核桃和黑豆含有豐富的卵磷脂、微量元素磷和天然的甾醇，這些物質可以提高腦細胞的活性，緩解疲勞，適合平常用腦過多的人羣。
3、滋養美肌：核桃和黑豆不僅富含蛋白質還含有多種微量元素，具有滋養皮膚的作用。促進皮膚細胞再生，並且所含的亞油酸還能抑制色素形成，起到美白淡斑的作用。
4、抗氧化：核桃和黑豆富含天然的皁甙、硒、維生素E等物質，這些物質都具備了抗氧化能力，可以抑制自由基的生成，延緩衰老。
每天適量喝是可以的。
黑豆核桃豆漿具有補腦益智、補腎養血的功效，是可以每天喝的，特別是處於生長髮育期的兒童以及需要補充營養的人羣，建議每天300~500毫升就可以促進身體細胞的活躍。
食用過多的話可能引起腹脹、消化不良等症狀，所以不宜過多食用。
1、煮熟了才能喝。黑豆中有一種抗胰蛋白酶，會降低身體對蛋白質的吸收和利用，經過高溫之後可以被消滅生物活性，不會對身體造成傷害，而且核桃經過炒制之後再與核桃一起打成豆漿會更有香味。
2、最好在早上喝，但是注意不要空腹喝。空腹喝的話人體會將蛋白質當成熱量而被消耗掉，白白浪費了蛋白質的保健作用。
3、不要用保溫瓶儲存。在保溫瓶中經過3~4小時豆漿就會酸敗變質而不能飲用。
