黃桃和水蜜桃都是我們生活中常見的水果，各自的營養價值以及食用價值都比較高，那麼黃桃和水蜜桃哪個好吃？吃水蜜桃拉肚子怎麼辦？
都比較好吃，主要根據自身的喜好進行選擇。
黃桃又稱黃肉桃，是薔薇科桃屬植物中的一種，以肉質爲黃色而得名，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵等成分物質，口感酸甜，深受人們的喜愛和歡迎，適量食用具有一定潤腸通便、降血糖血脂、抗自由基、延緩衰老、提高免疫力等作用，有利於人體的健康。
水蜜桃是生活常見的桃屬植物，皮薄、果肉豐富，味甘多汁，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效作用，對人體的健康具有好處，所以黃桃和水蜜桃都是比較好吃的，主要根據自身的喜好進行選擇。
1、黃桃中含有有豐富的而維生素C和人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃、紅素及多種微量元素。
2、黃桃中含有的硒、鋅高於普通黃桃，還有蘋果酸、檸檬酸等成分，適量食用可以到通便、降血糖、抗自由基、延緩衰老、提高免疫功能等作用。
1、水蜜桃中含豐富的鐵質，對於缺鐵性貧血者多吃水蜜桃有利於改善病情，其次鐵質還能增加人體血紅蛋白的數量，有提氣血，美容養顏之效。
2、然後桃中含有豐富的蛋白質，鈣，磷和維生素及打孔的水分，能達到補氣潤肺的保健作用；其次水蜜桃中含有豐富的膠質物，這類物質能在大腸中吸收水分，能達到預防便祕的效果，較多的有機酸和纖維素,可以增加食慾,有助於幫助消化。
建議一天吃1-2個即可。
黃桃的營養價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，一般情況下正常人一天只需要吃1-2個左右即可，因爲黃桃屬於一種溫性的水果，食用過量可能會導致人體出現上火的症狀；其次黃桃的糖分比較多，食用過量還可能會導致人體發胖。
由於水蜜桃的水分以及膳食纖維素成分含量比較多，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，出現拉肚子的現象，這時候應該立即停止食用黃桃，然後吃一些促進消化食物，加速黃桃排出，要是拉肚子的症狀比較嚴重，那麼建議去醫院，在醫生的指導下進行治療。
