綠豆的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，食用人羣比較廣，那麼女人吃綠豆有什麼好處？女人吃綠豆能減肥嗎？
綠豆味甘性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及多種礦物質化合物，女人適量進行食用具有一定清熱解暑的作用，對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。
綠豆中含有大量的維生素、纖維素以及蛋白質，其中維生素以及蛋白質對女性的肌膚具有一定好處，而纖維素則具有一定促進腸胃蠕動的作用，可以加速女性排出體內多餘的毒素以及廢物，具有一定潤腸通便的作用。
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達到降血脂的療效，對於患有高血脂的女性來說，適量食用綠豆，具有一定降血脂的作用。
對減肥具有一定促進作用。
綠豆中含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，可以幫助加快人體體內物質的吸收和消化，促進人體排出體內的毒素以及廢物，女人適量食用綠豆是具有一定促進減肥的作用的，對人體的健康具有好處。
建議一天吃100-150克左右即可。
綠豆的營養價值以及食用價值比較高，女人適量食用對她們的健康具有一定好處，一般情況下女人每天只需要吃100-150克左右的綠豆，用來滿足自身日常能量需求即可，不宜食用過量，食用過量反而容易對自身的健康造成威脅。
不建議天天吃。
雖說綠豆的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟綠豆屬於一種寒性的食物，女人過量食用容易加重其體內的寒氣，從而可能會導致女人出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以一般是不建議女人天天吃綠豆的。
一般來說大部分女性都是可以吃綠豆的，只是由於綠豆性涼，所以處於經期的女性或者是孕婦建議少吃或者是不吃，否則容易對她們的健康造成傷害，導致經期女性痛經以及不利於孕婦以及胎兒的健康。
