最近的超市裏面有釋迦果出售，但是以前沒有吃過，女性吃釋迦果有什麼好處呢？釋迦果月經來了可以吃嗎？
釋迦果含有豐富的維生素C，有助於幫助清除人體內的自由基，減少自由基對於細胞的傷害作用，有助於延長細胞壽命，可以促進抗衰老能力的提高，另外維生素C還具有淡化色素的作用，對於黑色素或者是斑類具有一定的作用，有利於幫助提亮膚色，有助於美白。
有的女性身體比較虛弱，有可能會有貧血的症狀，而釋迦果中含有鐵元素，對於缺鐵性貧血具有一定的緩解作用，能夠有助於緩解貧血導致的四肢無力或者是疲憊無力的感覺，所以適當的食用有助於人體健康。
釋迦果中含有豐富的營養物質，尤其是碳水化合物以及蛋白質，能夠給人體提供豐富的營養物質，有助於促進人體生理活動的正常運行，而且還可以爲抗體的合唱提供豐富的原料，有利於加強免疫系統的功能，幫助人體提高免疫力，能夠有助於提高惹你抵禦外界疾病的能力。
可以。
月經期間女性的身體會比較虛弱，有的人可能還會有貧血的情況，所以適量的食用一些釋迦果可以有效的預防貧血，而且還有助於提高女性月經期間的抵抗力，預防因爲免疫力下降而導致的外界疾病的入侵，但是需要注意的是，釋迦果是性寒的水果，女性月經期間不宜食用過多的寒性食物，所以吃的數量不能過多。
可以。
孕婦是可以吃釋迦果的，孕婦由於需要的營養比較多，所以適當的食用一些釋迦果有助於維持正常的生理性活動，因爲釋迦果中含有豐富的糖分，能夠給孕婦提供豐富的營養。
而且釋迦果中還含有豐富的纖維素，有助於預防便祕，孕婦因爲生理性原因會比較容易便祕，所以適當的食用釋迦果有助於預防便祕的發生。
可以選擇直接吃。
釋迦果的味道是比較綿軟有彈性的，而且味道還十分的甜，所以直接吃的話，口感也是十分不錯的，而且直接吃起來，簡單又比較方便，也可以直接吸收釋迦果中的營養物質，推薦直接食用。
