在超市選購奶粉的時候，有牛奶和羊奶等其它不同種類的奶粉，那麼這些奶粉中，是羊奶好還是牛奶好呢？
羊奶好一些。
喝羊奶的人相對較少，部分人羣不習慣羊奶味道，但是羊奶的營養價值卻是相對牛奶要高一些的，羊奶是乳製品中最接近母乳，營養成分最全、最易被人體吸收的奶品，羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，且蛋白質、礦物質及維生素的總含量均高於牛奶，因此羊奶的營養價值是要高於牛奶的。
吃多了都容易胖。
從熱量對比來看，每千克羊奶熱量大約比牛奶要高210千焦，且成分中羊奶脂肪含量爲3.6%-4.5%，牛奶脂肪爲2.8%-4.0%，看起來羊奶會容易胖一些，但是羊奶的脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一，利於人體吸收，不用太擔心有營養浪費或者營養補充過度的問題，兩者都是營養豐富的食物，攝入過多都是容易胖的。
10分鐘左右。
如果煮羊奶的時間過短，達不上消毒殺菌目地，但燒開太久又會毀壞羊奶中的營養元素，因此建議將適量羊奶放入奶鍋之中開旺火煮，煮沸後立即熄火，片刻後再開旺火煮，煮沸後再熄火，反覆操作三四次，即大約十分鐘的時間，即可有效殺滅奶中的細菌微生物，同時又不破壞羊奶的營養成分。
羊奶以其營養豐富、易於吸收等優點被稱爲“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品，。因此，任何體質的嬰兒都可以接受羊奶，而對女性來說，羊奶中富含的維生素E可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤，而老年人飲用性溫的羊奶可以起到較好的滋補作用。
此外，羊奶成分中不含過敏源，乳糖分子小，乳糖含量較牛奶低，所富含的的ATP（三磷酸腺苷）成分能促進乳糖分解並轉化利用，是喝牛奶腹脹、腹瀉、哮喘、皮膚過敏等牛奶不耐症人羣的理想替代食品。
