蜂蜜水具有很高的營養價值，那平常我們在喝蜂蜜水的時候都有哪些注意事項呢？晚上喝蜂蜜水又到底是能減肥還是會增肥呢？讓我們一起來看一下吧。
在泡蜂蜜水的時候一般使用40攝氏度左右的溫水即可，因爲蜂蜜中含有大量的活性物質，其並不耐高溫，如果用開水沖泡就會破壞其中的活性物質，從而會降低蜂蜜的營養價值。
蜂蜜中含有肉毒桿菌成分，該成分一般對人無害，但由於一歲以下嬰幼兒的消化系統發育不是很健全，食用後會導致肉毒桿菌在腸道內繁殖，從而會引發中毒。
蜂蜜是從開花植物的花中採得而成，所以其中會含有一定的花粉，如果花粉過敏人羣不小心食用蜂蜜水的話，很容易引發一系列過敏症狀，從而威脅健康。
蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖成分，因此也不適合糖尿病患者飲用，否則會導致血糖升高，出現較大的波動，對健康不利。
蜂蜜中含有大量的消化酶成分，食用後能刺激腸胃蠕動，起到潤滑腸道的效果，所以不建議有腹瀉症狀的人羣過多飲用蜂蜜水，不然容易加重腹瀉症狀。
對於消化道潰瘍患者來說，儘量不要空腹狀態下飲用蜂蜜水，不然會刺激胃酸大量分泌，這樣會導致消化道潰瘍症狀加重。
在喝蜂蜜水的同時不建議食用海鮮，引起兩者一起食用會影響身體對營養成分的吸收，並且還容易引起腹痛腹脹等不適症狀。
不會長胖。
晚上適量喝一點蜂蜜水是不會導致長胖的，但飲用後也起不到什麼減肥效果。睡前適量喝一點蜂蜜水能起到緩解疲勞、舒緩壓力的作用，還能起到鎮靜安神的效果，可以幫助更好的睡眠，另外還具有一定的美容養顏作用，對身體十分有益。
只是晚上喝蜂蜜水的時候一定要注意量，不然過多飲用會增加腎臟的負擔，可能會導致夜尿量增加。
