羅氏蝦吃不完怎麼保存 羅氏蝦每天吃多少合適

羅氏蝦味道鮮美，其含有豐富的蛋白質，是一種營養價值極高的食物，也深受大家的喜愛，那羅氏蝦吃不完怎麼保存？羅氏蝦每天吃多少合適？

羅氏蝦吃不完怎麼保存

冷藏

如果剩下的羅氏蝦量不多的話建議存放冰箱冷藏保存，將吃不完的羅氏蝦用保鮮盒裝好，然後密封好放入冰箱，下次食用之氣加熱即可，注意冷藏的保存時間不超過3天，建議最好儘快食用完。

冷凍

如果剩下的羅氏蝦量較多的話建議直接放到冰箱冷凍層冷凍保存，下次要吃時候需要解凍後再徹底加熱，冷凍保存時間在一個月左右。

羅氏蝦每天吃多少合適

60~100克左右爲宜。

羅氏蝦中含有豐富的蛋白質、氨基酸、牛磺酸、鈣等人體所需營養物質，特別是羅氏蝦中蛋白質含量豐富，相較於魚、蛋、奶等食物，羅氏蝦的蛋白質含量高出20％，人體食用後不僅能提高豐富的營養，並且還能增加免疫力、通乳等多種功效，但是不可以食用過多，一般建議一天吃60~100克左右即可。

羅氏蝦吃多了會怎麼樣

消化不良

羅氏蝦屬於高蛋白的食物，而蛋白質對人體來說是不容易消化的大分子物質，攝入過多容易加重腸胃負擔，進而導致腹脹、腹痛等不適，進而引起消化不良。

引發痛風

羅氏蝦也含有較多的嘌呤，因爲羅氏蝦中的蛋白質在分解後會產生嘌呤類物質，而嘌呤過多，就會造成尿酸水平升高，而尿酸堆積就會引發痛風。

碘攝入過量

雖然羅氏蝦是河蝦，但是蝦身上也會含有碘，食用過多的羅氏蝦就會導致碘攝入過量，進而引起身體不適，尤其甲狀腺患者不宜吃。

羅氏蝦的蝦殼可以吃嗎

油炸後可吃。

雖然蝦殼質地較硬，很多人食用時通常會直接扔掉，但其實蝦殼也會含有豐富的蛋白質、鈣、甲殼素等營養成分，食用後能幫助降低血脂、抗氧化，如果要食用的話只能是油炸後的蝦殼，因爲經過高溫油炸後的蝦殼會變得酥脆，可以纔有可能完全嚼食後吞嚥。

小提示：部分經過油炸後仍比較堅硬的蝦殼建議就不要再食用了，以免不好腸胃消化，並且蝦殼在吃之前要處理乾淨，死蝦的殼也是不建議吃的。